雞柳是生活中比較常見的一種食物，它吃起來酥酥脆脆的，味道很不錯(cuò)，很多人都會(huì)在家炸雞柳吃。有些人炸出來的雞柳不是很酥脆，這種可能是用的面粉，可能是沒有復(fù)炸，也可能是雞蛋液裹在最外面了。

1.如果炸雞柳用的是面粉，而不是淀粉，那么可能炸出來不夠脆。

2.如果將雞蛋液裹在了雞柳的外面，也會(huì)導(dǎo)致雞柳不夠脆。

3.炸雞柳時(shí)，在表面沾上一層面包糠，吃起來會(huì)更脆。

4.雞柳炸熟之后，再用高溫復(fù)炸一遍，這樣吃起來也會(huì)更脆。

1、買雞胸肉，切絲，盡量切的細(xì)一些(因?yàn)橐瓷厦姘窌?huì)變的很粗的)。

2、腌制雞絲，用十三香、鹽、雞精、孜然粉、料酒(料酒是為了去味的)，我腌制了大約半個(gè)小時(shí)左右，感覺時(shí)間長些能更好的入味。

3、用雞蛋、面粉調(diào)制糊糊，拌在腌制好的雞絲上。

4、沾面包糠。這可是關(guān)鍵啊。因?yàn)橛须u蛋面粉糊糊，所以非常好沾，我喜歡沾的多多的，那樣很酥脆，吼吼

5、下油鍋炸，記得要小火炸，因?yàn)槊姘泛苋菀渍ê?，而且更好是把雞絲放在在笊籬上面炸，因?yàn)橛忻姘返年P(guān)系那個(gè)渣渣黑黑的影響效果。炸到變色即可。

炸雞柳的熱量大概是每100克133大卡左右。

炸雞柳通常都是使用雞胸的部位制作，雞胸含有較少的脂肪，大部分為蛋白質(zhì)，是比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。但炸雞柳畢竟是油炸食品，在油鍋中炸制的過程中雞肉會(huì)吸收很多的脂肪，會(huì)大大增加炸雞柳的熱量。不建議在減肥期間食用炸雞柳，可以選擇其他的方式烹飪雞胸肉，比如生煎，可以盡可能的保留雞胸肉低脂的優(yōu)勢。