甲流是最近比較流行的一種病毒，它具有很強的傳染性，感染之后就會有各種各樣的不適癥狀，得了甲流之后要注意飲食，要吃清淡一點，可以吃一些蔬菜和水果，比如藍莓、葡萄等，補充人體所需的營養(yǎng)，促進身體恢復。

甲流期間你可以吃藍莓。適當?shù)氖秤貌粌H不會對患者的病情產生不良影響，而且有助于緩解甲流的疾病。

H1N1流感期間，食欲可能會惡化，而藍莓又甜又酸，可以改善食欲。藍莓富含維生素、花青素、微量元素和其他營養(yǎng)素。適當?shù)氖秤貌粌H能為人體提供必要的能量，還能增強免疫力和抗病能力?；ㄇ嗨氐膹姶罂寡趸饔每梢孕迯捅患仔土鞲胁《酒茐牡募毎€可以消除炎癥反應，因此可以在一定程度上加快甲型流感的恢復速度。

除了多吃維生素含量高的水果和蔬菜外，在甲流期間，人們還應該多喝水，保持房間通風。同時，我們也應該避免吃辛辣、刺激和油膩的食物，以免給胃造成負擔。

一般情況下，如果你得了H1N1流感，你可以吃一些葡萄，但你不應該吃太多，這很容易導致起火的情況。葡萄含有大量的水分、維生素、植物纖維和其他物質。服用適量的H1N1流感可以為患者補充能量和水分，增強人體免疫力。但由于葡萄含糖量高，過量食用后容易引發(fā)火災，從而加重病情。

同時，建議患者在日常生活中可以吃一些西瓜、雪梨、獼猴桃等具有清熱解毒作用的水果，以及大白菜、南瓜、胡蘿卜等蔬菜，有利于病情的恢復。

如果你得了甲流，通?？梢远喑詸幟?、西紅柿、葡萄和蘋果。

1、檸檬：檸檬營養(yǎng)豐富，含有較高的維生素C，經常吃檸檬后，可以有效補充能量，提高免疫力。

2、番茄：番茄不僅是一種蔬菜，而且維生素含量也很高。生吃后能有效達到生津止渴、開胃消食的效果。番茄的含水量相對較高。

3、葡萄：經常適量吃一些葡萄可以補充身體的需要，因為葡萄富含水分和營養(yǎng)物質，主要包括礦物質鈣、鉀、磷、鐵和各種維生素B1和B2，還可以很好地補充身體所需的氨基酸。

4、蘋果：經常吃一些蘋果可以有效地發(fā)揮抗氧化作用，因為蘋果富含多酚化學物質，可以有效地清除自由基。

如果癥狀嚴重，只有水果可以起到輔助作用，你需要在醫(yī)生的指導下服藥。