湯圓是用糯米粉制作的一種傳統(tǒng)美食，它的口味比較豐富，有豆沙味、花生味、紫薯味以及水果味等，很多人都喜歡吃湯圓。湯圓可以用微波爐加熱吃，一般用中火加熱三分鐘就可以了。

中火加熱3分鐘。

1、先用微波爐可以微波的碗，倒入適量速凍湯圓，不需要解凍，直接打開包裝放進(jìn)碗里即可。

2、然后倒上沸水，沸水一定要沒過湯圓，再在碗上蒙一層微波爐適用的保鮮膜，用牙簽刺幾個(gè)小洞，便于散熱。

3、放進(jìn)微波爐用中火三分鐘，取出，如果湯圓飄起來了，并且按一按是軟的就可以食用了。如果湯圓很大，可再多用一分鐘。

中午吃比較好。

湯圓只適合在午飯時(shí)間食用。因?yàn)闇珗A的原料多為糯米粉，糯米粉比較黏膩且不好消化，如果在早飯時(shí)間進(jìn)食湯圓，便會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。如果在晚飯時(shí)間進(jìn)食湯圓，也會(huì)因?yàn)閬聿患跋鴮?duì)腸胃造成不良影響。因此最適宜食用湯圓的時(shí)間便是中午，腸胃不好的人群要盡量少吃湯圓。

1、糖尿病患者

最好不要吃甜餡湯圓，可改吃咸味湯圓。如果把湯圓當(dāng)點(diǎn)心吃，就一定要減少正餐中主食的量。

2、心血管病、高血壓病患者

應(yīng)盡量少吃這種難以消化的食品，如果吃得太飽并吹到冷風(fēng)，這類病人就容易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。

3、潰瘍病患者

吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，嚴(yán)重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。

4、胃腸消化功能不良者

湯圓是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。