睡覺打呼嚕想必很多友友都有遇到過這種情況，像這種自己一個(gè)人睡還好，但是和朋友或者愛人在一起，對方簡直不要太煎熬，所以女生打呼該怎么辦成了很多人都有的疑問，下面小編就和大家一起看看。

打呼嚕，一般來說，不分男女年少。肥胖的人大部分人都有打呼嚕。只要體檢心肺及上呼吸道正常，打呼嚕是正常現(xiàn)象。打呼嚕，常在肥胖的人，是由于頸部肌肉超標(biāo)準(zhǔn)，人在睡眠狀態(tài)下氣管松弛，頸部肌占位，壓迫著上呼吸道。上呼吸氣管受到正常呼吸的影響，氣管變窄了，呼吸聲音有所加大，由呼吸聲音息聲波頻率增高，造成人們常說的打呼嚕。

打呼的治療方法一般醫(yī)學(xué)上采用呼吸機(jī)和手術(shù)治療，對于個(gè)人，不建議手術(shù)，嚴(yán)重的情況可以采用呼吸機(jī)！如果不是很嚴(yán)重的情況也可以自己調(diào)理。

打呼就是呼吸道肌肉組織放松以后，氣流通過軟組織振動(dòng)導(dǎo)致的發(fā)聲。所以，首先要減肥，減少身體脂肪的堆積。其次，要加強(qiáng)鍛煉，尤其的咽部肌肉。再則，采用側(cè)睡，適當(dāng)調(diào)整枕頭，不要過高或者過低。還可以采用止鼾貼，增大鼻腔的呼吸道！

女性睡覺打呼嚕是什么毛病是很多友友好奇的，但是吧由于打呼嚕的原因有很多，所以打呼嚕要去醫(yī)院檢查，有的打呼嚕窒息要了命，打呼嚕會(huì)引起高血壓 心臟病，失眠多夢。平時(shí)生活上要多吃清淡食物，少抽煙，不喝酒。早睡早起。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)等，也能減輕鼾癥。