我們都知道，立秋節(jié)氣是一個(gè)很特別的節(jié)氣，它從字面意義上看，表示人們已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入秋天，但是，實(shí)際天氣氣候并沒(méi)有轉(zhuǎn)涼，還會(huì)持續(xù)熱一段時(shí)間。那么2020立秋后還有多少天伏天呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

今年立秋后還有17天伏天。

根據(jù)時(shí)間顯示，今年立秋的具體時(shí)間是在2020年8月7日，而今年三伏天的具體時(shí)間是2020年7月16日—2020年8月24日，所以根據(jù)時(shí)間推算，今年立秋還處在中伏期間，立秋之后還有17天伏天。

根據(jù)現(xiàn)代氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)下半年的平均日氣溫低于22℃時(shí)，秋天就開(kāi)始了。因此，除了常年連接冬、春、秋而無(wú)夏的地區(qū)外，我國(guó)也很少有在“立秋”進(jìn)秋的地區(qū)。在黑龍江和新疆北部，秋天開(kāi)始得最早，秋天要到8月中旬才開(kāi)始。在典型的年份里，首都北京的秋風(fēng)直到9月初才開(kāi)始涼爽。

立秋過(guò)后天氣還很熱。立秋正處于三伏天的中間，俗話說(shuō)，“冷在三九，熱在三伏”，而三伏在最熱，所以，立秋之后天氣會(huì)很熱，第一個(gè)更爽的日子就是秋末，等秋末過(guò)后，天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼。

秋天的開(kāi)始，秋天的老虎通常在八月和九月的時(shí)候開(kāi)始攻擊，持續(xù)14-25天。一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪一年，入秋后一個(gè)月左右天氣都會(huì)很熱。立秋約20天后，天氣會(huì)慢慢開(kāi)始轉(zhuǎn)涼。

天氣仍然很熱，幾乎就像夏天一樣，我們要注意防暑、防曬，多喝水，盡量增加在太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)候停止戶外活動(dòng)，并多吃西瓜、蓮子、綠豆等食物來(lái)解渴和解暑。

1、立秋時(shí)應(yīng)少吃辛辣味，多吃酸味

即減少辛辣食物的食用，如:洋蔥、生姜、大蒜、韭菜;多吃酸味水果和蔬菜。秋季的健康原則與春夏不同，是以提高人體陰氣為本。飲食以滋陰潤(rùn)肺、恢復(fù)陽(yáng)氣為主，順利完成夏、冬的冷熱交替。多吃溫食，少吃冷食，以鞏固身體的正氣。由于天氣干燥、冷暖變化不同，飲食原則可根據(jù)節(jié)氣的變化進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。

2、補(bǔ)肺潤(rùn)燥

要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較甜而濕潤(rùn)的食品。一方面，可以直接補(bǔ)充人體的水分，防止口裂等干燥氣候?qū)θ说闹苯觽?另一方面，通過(guò)這些食物或藥物來(lái)滋養(yǎng)肺陰，防止身體在肺陰虛的基礎(chǔ)上受干燥、疾病的影響。早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，是補(bǔ)水的好方法，防止便秘，是保持健康抗衰的重要內(nèi)容?？傊?，秋季補(bǔ)品要甘潤(rùn)溫陽(yáng)，既不能過(guò)熱，又不能過(guò)涼，以不傷陽(yáng)不耗陰為度。