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          獼猴桃除了皮都可以吃嗎-獼猴桃是不是除了皮都可以吃

          Ai高考 · 生活百科
          2023-01-31
          更三高考院校庫

          我們都知道,獼猴桃是很不錯的一種水果,它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等,適量食用對身體有一定好處,很多人都喜歡吃獼猴桃。那么獼猴桃除了皮都可以吃嗎?下面讓我們具體來看看吧!

          獼猴桃除了皮都可以吃嗎-獼猴桃是不是除了皮都可以吃

          獼猴桃除了皮都可以吃嗎

          一般情況下,獼猴桃剝皮之后一整個都可以吃,所以獼猴桃除了皮都是可以吃的。

          獼猴桃富含膳食纖維,尤其是果皮和果肉相連的部位。膳食纖維可以降低血液中膽固醇的濃度。再加上獼猴桃中的維生素C和多酚,常吃獼猴桃可以降低患心血管疾病的風(fēng)險。

          獼猴桃富含維生素C,被譽(yù)為果業(yè)中的“VC之王”。與其他水果相比,同等重量的獼猴桃維生素C含量是蘋果的10倍,葡萄的2.5倍,石榴的7倍。維生素C是人體內(nèi)具有清除自由基的天然抗氧化劑。常吃獼猴桃有助于美化皮膚,延緩皮膚衰老,降低血液膽固醇水平,擴(kuò)張血管,降低血壓。

          獼猴桃如何去皮

          1、獼猴桃去皮時,可以使用專用工具,尤其是手感不柔軟的工具。你可以用家里的刮刀直接剝皮。如果獼猴桃成熟了,果肉很軟,可以直接用手撕下來。

          2、剝獼猴桃時,也可以用干凈的水果刀把獼猴桃的兩端都切掉。然后拿一個不銹鋼勺子,用它的把手沿著獼猴桃皮插入。當(dāng)插入另一部分時,用手握住獼猴桃,然后輕輕轉(zhuǎn)動勺子的把手。當(dāng)它旋轉(zhuǎn)一圈時,獼猴桃的果肉和果皮會自然分開,這時,把里面的果肉拿出來直接吃。

          什么人不適合吃獼猴桃

          1、對獼猴桃過敏的人

          對于對獼猴桃過敏的人,不能吃獼猴桃,因?yàn)槌粤双J猴桃后會有舌頭麻木、喉嚨發(fā)癢等過敏反應(yīng),這在兒童中尤為常見。因此,應(yīng)特別注意兒童飲食,看兒童是否對獼猴桃有過敏癥狀。

          2、經(jīng)期婦女

          女性在經(jīng)期應(yīng)少吃寒性食物,尤其是有痛經(jīng)癥狀的女性,獼猴桃屬寒性食物,所以女性經(jīng)期最好不要吃。

          3、尿頻

          獼猴桃果實(shí)新鮮多汁,含水量高,有利尿作用。如果經(jīng)常小便的人吃了它,可能會加重尿頻的癥狀。因此,不建議這類人食用。

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