我們都知道，在三伏天的時候，很多人都會比較注重養(yǎng)生，會有很多的講究和注意事項，不能吃冰就是其中最常見的一種禁忌。那么三伏天吃了冰怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

少量食用一般沒什么沒什么影響，如果一次吃太多，可以多喝一些紅糖姜茶驅(qū)寒。

在夏天，我們應(yīng)該養(yǎng)成不依賴冷飲的習(xí)慣，用溫水或冷水代替冷飲。例如，我們不應(yīng)該在冰箱中儲存各種冰啤酒，冰淇淋和冰棒，應(yīng)該在家里準(zhǔn)備一些溫水。

在三伏天我們可以吃一些冷飲，不一定要堅持喝熱水。當(dāng)然，也需要充分考慮自己的實際情況，合理正確地吃冷飲。此外，最好養(yǎng)成不依賴冷飲的習(xí)慣。以健康的方式度過三伏天。

1、消化不良

三伏天是陽氣最旺盛的時期，大自然和人體都充滿陽氣。這時，一味吃冷的食物會消耗陽氣，影響脾胃功能。而吃了冰飲料后會引起胃粘膜血管收縮，減少胃液的分泌，而冷的食物會刺激胃腸蠕動，加速食物的排出，很多食物還沒有完全消化就會被運輸?shù)侥c道，造成消化不良。

2、食欲不振

吃太多冷的食物會損害胃粘膜。病情輕則胃酸分泌減少。嚴重者會出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍。

3、受涼感冒

三伏天是空氣最熱的時候，熱風(fēng)和寒冷是很常見的。但是，如果吃了大量的冷食物，體內(nèi)過多的冷就會引起感冒，容易誤診，難以治療。而且經(jīng)常吃一些冰飲料，咽喉粘膜會或多或少受到一些損傷，很容易受到真菌感染，引起細菌性感冒也是可能的。

4、導(dǎo)致肥胖

很多人喜歡在大熱天吃冰凍的東西,但目前市場上冷凍食品主要以甜食為主,甚至一些含有大量的脂肪,熱量很高,這種冰的飲食會導(dǎo)致體內(nèi)的糖和脂肪太多,導(dǎo)致肥胖。

5、月經(jīng)期間疼痛

天氣炎熱的三伏天,吃一些冰飲料是最清爽,但女性的朋友們需要注意,當(dāng)冷飲在人的胃,女性的子宮內(nèi)膜血管強烈收縮,導(dǎo)致月經(jīng)量急劇減少,甚至閉經(jīng),痛經(jīng)等癥狀。

看個人體質(zhì)，如果自己體質(zhì)比較干熱，并且覺得熱得難以忍受，可以吃適量的冰來緩解干熱的情況。

三伏天是一段時間內(nèi)溫度最高的時候，這個時候溫度比較高，身體也經(jīng)常感到炎熱，很容易中暑，如果體質(zhì)比較燥熱，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┍笫澄锟梢跃徑馍眢w在空氣中的燥熱，但是身體虛弱的兒童、老人和有疾病的人最好小心吃或不要吃冷的食物。