嗓子疼是感冒比較常見的一個癥狀，這個時候是比較不舒服的，所以都會通過飲食進行調理，一般可以多喝蜂蜜水，它可以起到很不錯的潤喉效果，冰糖水也可以，但是效果不如蜂蜜水，不建議喝淡鹽水，會容易刺激嗓子。

與冰糖相比，蜂蜜的潤喉效果更好。當你喉嚨疼的時候，你可以多喝蜂蜜水來緩解。

蜂蜜味道甜美，性質平淡。能恢復脾、肺、大腸經(jīng)，具有補中潤燥、止痛解毒的功效。蜂蜜富含黃酮類、溶菌酶、葡萄糖氧化酶等抗菌成分，能抑制和殺滅細菌，緩解呼吸道感染引起的咳嗽癥狀。經(jīng)常喝蜂蜜水可以稀釋呼吸道內的痰液，加速痰液排出，達到潤肺止咳的作用。冰糖味道甜美，性質平淡。入脾肺經(jīng)，具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰的作用。肺熱風熱咳嗽時，最好喝冰糖雪梨燉水止咳化痰。

雖然蜂蜜和冰糖都有潤肺止咳的作用，但蜂蜜富含葡萄糖、氨基酸、礦物質、維生素、活性酶等成分。冰糖的主要成分是蔗糖，因此蜂蜜的營養(yǎng)價值高于冰糖。喝蜂蜜水不僅可以舒緩喉嚨，還可以滋養(yǎng)身體，提高身體對疾病的抵抗力，幫助患者盡快康復，所以患者應該優(yōu)先使用蜂蜜水來舒緩。

蜂蜜水更好一點。

喉嚨痛時喝淡鹽水是沒有用的。如果鹽水濃度不正確，可能會對咽喉粘膜造成刺激，這是不推薦的。

喝蜂蜜水治療喉嚨痛是有效的。因為蜂蜜水本身具有清咽、滋陰、潤肺、化痰、止咳的作用，適量喝一些蜂蜜水是有幫助的。

喉嚨痛患者除了飲用蜂蜜水外，還可以適當攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等，有利于促進受損咽部的修復，消除呼吸道黏膜的炎癥。

1、喝大量的白開水

如果你的喉嚨因為感冒而腫脹和疼痛，這個時候你必須多喝一些白開水，這樣會起到很好的緩解作用。尤其是當你早上起床時，趕緊喝一杯溫水。喉嚨痛的癥狀會立即緩解。

2、用鹽水漱口

用鹽水沖洗喉嚨也能有效緩解喉嚨痛的癥狀，并能釋放粘液，使痰液盡快排出。準備一杯水和半茶匙鹽。完全溶解后，在嘴里喝一大口。漱口后不要吐出來，慢慢咽下去，這樣鹽水可以被喉嚨充分接觸，可以起到消腫消炎的作用。你可以每天沖洗幾次喉嚨，癥狀會大大緩解。

3、喝白蘿卜汁

準備一個新鮮的白蘿卜，洗干凈，用榨汁機按壓蘿卜汁，然后將姜壓碎，擠少量姜汁，加入蘿卜汁中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，加入溫水，制成美味的白蘿卜汁。連續(xù)兩天，每天三次，每次喝一杯茶。感冒癥狀大大減輕，喉嚨不再那么痛。

4、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有大量的活性物質，對身體有益，具有一定的殺菌消炎作用。如果感冒導致喉嚨痛，你可以喝一杯蜂蜜水來緩解癥狀。

5、喉嚨糖

如果你有嚴重的喉嚨痛，你可以用一塊潤喉糖來緩解癥狀，比如薄荷糖和桉樹葉糖。一塊潤喉糖在你的嘴里，是冰冷的。潤喉效果很好，對緩解癥狀很有幫助。

6、服用消炎藥

如果你有嚴重的感冒癥狀和喉嚨痛，最好服用一些消炎藥。但是，建議您先去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生的指導下使用藥物。