褪黑素的功效有很多，但并不是人人都適合，比如抑郁癥患者，如果抑郁晚上睡不著覺，不能擅自購買褪黑色素吃，有可能導(dǎo)致脾氣暴躁等副作用產(chǎn)生。那么，褪黑素害死我怎么回事？一起來看看吧！

長期服用褪黑素可能會使患者的抑郁癥狀加深，甚至可能使抑郁癥患者頭痛。 因此，為治療抑郁癥，抑郁癥患者應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒?，而不是盲目服用褪黑素?黑色素。 如有必要，可以在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下適量服用褪黑素。

因此，褪黑素可以治療單純性失眠。 對于抑郁癥引起的失眠，在治療過程中應(yīng)采用一些更好的方法。 褪黑素對抑郁癥沒有很好的治療作用。 相反，如果盲目使用，則會帶來一些副作用，從而影響不孕癥患者的身心健康。 長期服用褪黑素可能會導(dǎo)致抑郁惡化或復(fù)發(fā)。

以下經(jīng)歷的前提是：

1.在進(jìn)食之前，我沒有看過任何恐怖或懸疑的電視連續(xù)劇或電影

2.生活中，除了工作回家外，沒有外界干擾

好吧，讓我們談?wù)勎业母惺埽?/p>

我在第一夜睡覺前一個小時吃了它，但我沒有說我很快就會入睡，而且睡眠質(zhì)量也沒有改善。相反，我做了一場噩夢。夢見許多可怕的鬼魂和靈魂，我想在恐懼中醒來，這非常不舒服。

我以為這是我偶爾的心理影響，我一半相信我第二天吃了褪黑激素。結(jié)果，我又發(fā)生了一場噩夢。整個噩夢過程讓我非常沮喪……我無法自拔。

我認(rèn)為連續(xù)發(fā)生兩次噩夢并不是巧合...

所以別吃了要知道還有互聯(lián)網(wǎng)查詢并發(fā)現(xiàn)有副作用，并且有很多人像我一樣做噩夢...

我希望每個人都可以通過正常方法改善睡眠，并盡量不要依賴藥物。

不太建議吃褪黑素。

褪黑素使用量大的時候，它會出現(xiàn)第二天昏暗沉沉的這種情況，還有癲癇患者一定要注意，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)使用褪黑素以后，容易引起癲癇發(fā)作，所以癲癇患者是要慎重的 使用這類的藥物。褪黑素是相對來說跟我們睡眠有一定關(guān)系的一個激素，現(xiàn)在市面上有很多相類似的保健品，他主要是有助于改善我們的睡眠節(jié)律，就可以用一些 褪黑素來調(diào)整他的生物鐘，讓他盡量跟大家保持一致，有助于他白天旺盛的能量和大家一致的去開展工作。如不適及時就醫(yī)。