車(chē)?yán)遄邮巧钪斜容^受歡迎的一種水果，一般是在每年冬季上市，它的味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定的好處。車(chē)?yán)遄右话闼鸵幌浔容^好，五斤或十斤都是可以的，具體看個(gè)人需求。

車(chē)?yán)遄铀腿艘话闼秃枚嗪线m

一箱比較好，5斤裝的和10斤裝的都可以。

車(chē)?yán)遄邮且环N櫻桃，營(yíng)養(yǎng)比普通櫻桃更高，富含鐵元素，可以補(bǔ)充血紅素，增強(qiáng)造血功能，起到補(bǔ)血的作用，能夠預(yù)防缺鐵性貧血；富含纖維素，可以增加飽腹感，減少脂肪的攝入，能夠潤(rùn)腸通便，減肥瘦身；而且，車(chē)?yán)遄又羞€含有多種抗氧化成分，可以清除自由基，促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚彈性，減少皺紋，經(jīng)常食用，能夠美容護(hù)膚、延緩衰老。

車(chē)?yán)遄釉趺闯员容^好

車(chē)?yán)遄涌梢灾苯邮秤?、制作果脯、罐頭或者泡酒等。

車(chē)?yán)遄邮且环N比較少見(jiàn)的水果，產(chǎn)量較少，在夏季初可以購(gòu)買(mǎi)到。車(chē)?yán)遄悠鋵?shí)就是常說(shuō)的櫻桃，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的果糖、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。車(chē)?yán)遄涌梢宰鳛樗r食直接食用，水果鮮食的車(chē)?yán)遄涌诟袠O佳，口感酸甜適中，或者可以將車(chē)?yán)遄蛹庸ぶ谱鞒晒蛘吖揞^，還可以用車(chē)?yán)遄觼?lái)泡酒，車(chē)?yán)遄拥母侍鸺由暇频男晾?，兩者結(jié)合的口感獨(dú)特，酒精度數(shù)較低，就跟果酒一樣，香甜可口，而且不容易喝醉。

車(chē)?yán)遄硬贿m合什么人吃

1、易上火人群忌吃：車(chē)?yán)遄訉儆跍匦运?lèi)別，吃后會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易使人出現(xiàn)上火癥狀，如本身體質(zhì)燥熱易上火的人群或正處于上火病癥期間的患者，最好不要吃車(chē)?yán)遄樱悦庹T發(fā)或加重身體口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火病癥表現(xiàn)。

2、腹瀉人群忌吃：腹瀉人群要少吃膳食纖維含量高的食物，而車(chē)?yán)遄又S富，且含有較高膳食纖維，食用后這些膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便含水量更高，腹瀉更為嚴(yán)重。

3、血糖高不穩(wěn)定人群忌吃：車(chē)?yán)遄雍橇坎桓咭膊坏?，?duì)于糖尿病血糖穩(wěn)定的人來(lái)說(shuō)可以適量吃，但若是在血糖高不穩(wěn)定期間則不建議吃，否則會(huì)影響血糖值，誘發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀。