橙子是秋冬季節(jié)比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定的好處。冬天吃橙子會比較冷，可以將它放在火爐旁邊烤著吃，也可以微波爐加熱，還可以蒸著吃，也可以泡熱水吃，主要看個人喜好。

1、可以將橙子放置在火爐旁邊進行烤制，當橙子表面稍微變黃，表皮發(fā)燙就加熱好了。

2、可以將橙子放入微波爐中加熱，微波爐加熱橙子的時候建議1-2分鐘左右就可以了。

3、可以將橙子清洗干凈之后，切除頂部，加入適量食鹽后重新蓋上，放入碗中置于鍋中蒸10-15分鐘左右。

4、可以將橙子置于熱水中浸泡一會，熱水的溫度可以加熱橙子，減少其寒性。

1、促進新陳代謝：橙子中富含膳食纖維和果膠，能促進腸胃蠕動，增加腸胃消化功能，有潤腸通便的功效，還能促進身體毒素代謝，有效預防膽結(jié)石。

2、增加抵抗力：橙子中富含多種維生素，適量食用后有利于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增加抵抗力。

3、降低血脂：橙子中含有的果膠成分，能促進機體脂質(zhì)和膽固醇類物質(zhì)的新陳代謝，有降低血脂的作用。

1、服藥忌食橙子

橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食橙子。

2、陰虛體質(zhì)者要少吃

橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

3、飯前或空腹不宜吃

橙子好處雖多，但不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。