貝貝小南瓜含有多種營養(yǎng)成分，適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。貝貝小南瓜一般都是蒸著吃的，大多都是用熱水蒸十到二十分鐘就可以吃了。

建議用熱水。

南瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有淀粉、胡蘿卜素、維生素a、鈣、磷等元素。為了減少營養(yǎng)物質(zhì)的損失，最好減少蒸南瓜的時間。熱水可以減少蒸南瓜的時間，更全面地保留南瓜中的營養(yǎng)成分。

它需要蒸15-20分鐘左右，這取決于貝貝南瓜的實際大小。

貝貝南瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷男∧瞎稀Ｕ暨^之后，它嘗起來又軟又糯。它含有大量蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷等成分。它的營養(yǎng)價值和食用價值都很高。

一般只需要蒸15-20分鐘，但扇貝的大小可能不一樣，取決于時間，可以根據(jù)扇貝和南瓜的大小來確定。

將整個貝貝南瓜洗凈，放入蒸鍋中，蒸10-15分鐘。除了瓜根和瓜瓤，其他部位都可以直接吃，包括瓜皮，味道鮮美。

配料：貝貝南瓜1個，純牛奶1瓶；

步驟：

1.將南瓜皮清洗干凈，切成兩半，去掉籽，切成小塊。將其放入鍋中，蒸10-15分鐘。一定要把它蒸到完全變軟。

2.將蒸好的南瓜去皮，將去皮的南瓜放入榨汁機，然后倒入牛奶。如果你喜歡更薄的南瓜醬，就多加牛奶，否則就少加，這取決于你的口味。

3.啟動榨汁機，攪拌10秒鐘。

配料：貝貝南瓜1個，牛奶100克，雞蛋1個；

步驟：

1.扇貝洗凈，用刀在頂部0.5厘米處切平，用小勺子輕輕挖出果肉，然后在蒸鍋中用大火蒸約15分鐘。

2.在碗中敲一個雞蛋，將牛奶倒入碗中，攪拌均勻，然后倒入南瓜中。在上桌之前，繼續(xù)在蒸鍋中蒸15分鐘。