南瓜的種類比較多，貝貝小南瓜就是其中比較受歡迎的一種南瓜，它的個(gè)頭比普通的南瓜小很多，吃起來味道軟軟糯糯的，有紅薯的口感，很多人都會(huì)在家蒸紅薯吃。蒸貝貝南瓜一般是不用將里面的核挖出來，可以一起蒸。

可以拿出來，也可以不拿出來，主要看個(gè)人做法和口味喜好。

貝貝南瓜比較小，所以可以蒸著吃，放在鍋里吃，但需要很長(zhǎng)時(shí)間。蒸扇貝之前先把扇貝清洗干凈。沖洗過的扇貝不需要去皮。蒸好的扇貝南瓜不僅可以直接食用，還可以用來做一些甜點(diǎn)或煮成南瓜醬作為晚餐。

一般都會(huì)挖掉，但是也可以不用挖掉，主要看個(gè)人做法。

貝貝南瓜切開后散發(fā)出濃郁的糖炒栗子香氣。太迷人了！

果肉厚而飽滿，類似于蒸紅薯的味道，但更細(xì)膩綿密，水分很少，但一點(diǎn)也不嗆人。

味道夠了，但水不夠。它又輕又甜，寶寶喜歡它！最有意思的是，平時(shí)不喜歡吃普通大南瓜的朋友，總是夸他們！

1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

貝貝南瓜富含鋅，可以參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成。它是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，可促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。

2.保護(hù)胃粘膜

貝貝南瓜中含有的果膠是可吸收的，可以保護(hù)胃腸粘膜免受刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

3.減輕饑餓

貝貝南瓜含有大量的糖和淀粉，熱量高，可以緩解饑餓。運(yùn)動(dòng)后，你可以吃貝貝南瓜來緩解饑餓。