橘子是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用對(duì)身體有一定好處?？鹃僮硬唤ㄗh空腹吃，這樣會(huì)容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起腸胃不適，不利于身體健康。

建議不要空腹吃烤橘子。

當(dāng)空腹吃烤橘子時(shí)，其中的酸性成分會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致腹痛和腹瀉。

橘子酸甜可口，富含有機(jī)酸、果酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議飯后吃，不僅可以緩解食物的油膩感，還可以幫助腸胃消化。

一般來(lái)說(shuō)，空腹吃少量橘子不會(huì)損害健康。但是，如果你空腹吃很多東西，可能會(huì)引起腸胃不適，也可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以盡量避免一次暴飲暴食。

1.腸胃不適：橘子含有大量酸性物質(zhì)?？崭钩蚤僮涌赡軙?huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸不適，如泛酸、腹痛、腹瀉等。如果存在胃病，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)避免空腹吃桔子，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重；

2、血糖升高：橘子中的糖含量相對(duì)較高。糖尿病患者如果空腹吃橘子，很容易導(dǎo)致糖分吸收，會(huì)使血糖升高，不利于血糖的控制和穩(wěn)定。因此，他們應(yīng)該避免吃太多和空腹吃橘子。

橘子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有維生素、類胡蘿卜素、纖維素、鈣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提供身體所需的能量。你可以在兩餐之間吃適量的橘子。此外，由于橘子含有較多的胡蘿卜素，如果大量食用橘子，會(huì)導(dǎo)致血液中含有大量胡蘿卜素，這會(huì)使手、腳等部位的皮膚呈現(xiàn)黃色，并伴有厭食、惡心、嘔吐等癥狀，這就是胡蘿卜素血癥。停止進(jìn)食后，癥狀會(huì)減輕。

1、增強(qiáng)免疫力：烤橘子中的維生素可以補(bǔ)充免疫細(xì)胞進(jìn)入體內(nèi)后所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的正常代謝，從而有助于提高免疫能力，預(yù)防傳染病的發(fā)生。

2、止咳化痰：烤橘子可以止咳祛痰，改善咽炎或肺熱引起的呼吸困難和咳嗽癥狀，還可以改善祛痰和粘痰的癥狀。

3、健脾理氣：烤橘子可以健脾理風(fēng)，調(diào)節(jié)胃腸濕熱引起的胃腸疼痛、食欲下降和打嗝。

4、緩解便秘：烤橘子含有大量的水分和膳食纖維，可以潤(rùn)滑胃腸黏膜，刺激胃腸蠕動(dòng)，有助于改善大便干燥和排便困難的癥狀。