高考考體育。但是暫時不計入高考總分。體育高考主要有以下四個項目：100米跑、立定跳遠、800米、鉛球。體育高考100米跑分為四個環(huán)節(jié)，即起跑、加速跑、途中跑、跑。下面來看小編整理的詳細信息。

高考考體育嗎

高考考體育，但是不計入高考總分。

體育高考主要有以下四個項目：100米跑、立定跳遠、800米、鉛球

體育高考100米跑分為四個環(huán)節(jié)，即起跑、加速跑、途中跑、跑。我們以各個環(huán)節(jié)為對象，來談談100米跑的訓練方法。

（1）原地支撐快速高抬腿：這個練習既可以提高爆發(fā)力，又可以加快步頻；

（2）快頻跑樓梯：通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大。

（3）30～60米計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。體會膝關節(jié)為小發(fā)動機的的肌肉用力感覺。

體育高考立定跳遠：預擺、起跳、騰空、落地。

預擺時,兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

預擺時根據(jù)個人需要可做多次,起跳時,兩腿快速蹬地,兩臂右后往前上方擺,給身體一個向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時要充分展體。落地時,收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往后擺動,屈膝落地緩沖。

體育高考立定跳遠順口溜:兩腳分開預備跳,屈膝蹬擺要協(xié)調,空中展體要充分,賽過青蛙蹦蹦跳。

體育高考800米主要以練習途中跑為主，以沖過500米~600米極點。

克服極點現(xiàn)象和爭取第二次呼吸在進行中長跑的教學訓練當中，學生會感到胸悶、呼吸困難、心率急增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調、精神低落、眼睛出現(xiàn)星星而想終止練習的這種狀態(tài)稱為極點點。出現(xiàn)極點以后，稍減緩跑速，不久這種難受的感覺就會減輕或消失，逐漸會變得動作輕松有力、呼吸均勻自如、心率較慢，這時候就出現(xiàn)了第二次呼吸。

體育高考鉛球整個技術動作可概括為六個字：即：蹬(蹬地)、轉(轉體)、送(送髖)、挺(挺胸)、推(推手)、撥(撥球)。

增加學生原地推鉛球投擲的遠度主要取決于器械出手的初速度和出手角度。在訓練中必須通過各種手段，使學生掌握正確的用力順序。

體育高考鉛球在最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運動，而髖部動作將直接影響著轉體和身體側弓動作的形成。

高考體育重不重要

重要。全面啟動體育納入高考研究計劃，這也預示著不久的將來，體育課也將被納入其中，在高考中，學生和家長要提前做好準備。

此外，通知強調，當前，要進一步完善中考體育考試的考試項目和計分方式，確保學生成績更完整、更全面，目前，已有30多所高校加入了體育考試的要求，如中國頂尖大學中的清華大學、北京大學。

也就是說，在未來的高考中，學生要想報考這種學校，體育科目也需要通過，這意味著高考取決于其他科目的成績，如果分數(shù)不及格，您將無法被錄取，現(xiàn)在體育已經成為重要的學科之一，需要引起學生和家長的重視。