辣木籽對便秘還是有不錯治療效果的，其實，辣木籽有很多功效，很多朋友們不知道。那么，便秘吃辣木籽多久見效？便秘吃辣木籽會不會有依賴性？網(wǎng)小編將為您提供答案。

吃了一個星期的辣木籽后，可以看到通便作用。

辣木籽中所含的辣木油具有刺激腸蠕動的作用，因此可以促進腸內(nèi)物質(zhì)的快速排泄，因此一周內(nèi)就可以有效，但是便秘的原因很多，而且其自身的生活習(xí)慣也與此有關(guān)， 因此，通便的具體時間取決于個人的體質(zhì)。

用辣木籽治療便秘不會引起依賴性，長時間服用辣木籽對身體有益，所以很多人會定期服用，這給人一種依賴性的感覺，其實這不是會產(chǎn)生依賴性的，長期使用辣木籽有很多好處，它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，減輕失眠，激活氣血，提高免疫力，預(yù)防疾病以及平衡血壓和血糖，而且，長期使用辣木籽沒有副作用，所以不必擔(dān)心對食用辣木籽的依賴性。

早上和午餐前吃辣木籽，剝?nèi)ダ蹦咀训耐馄ぃ缓缶捉览锩娴娜?，每次服用兩到三粒，盡量不要多吃，如果是六個月以下的嬰兒或孕婦，請勿食用，吃辣木籽時，請注意不要食用辛辣和油膩的食物，這些食物會影響辣木籽的功效。此外，食用辣木籽時要多喝水，這有助于腸蠕動并增加排泄，建議便秘患者多喝蜂蜜水，多運動以促進腸蠕動并治療便秘。