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          車?yán)遄庸夂芟闾?，味道和口感都比較好，很多人都喜歡吃車?yán)遄?，尤其是小孩子和女性朋友們。吃車?yán)遄右⒁馐秤昧?，一次不能吃太多，那么車?yán)遄映粤艘唤镉杏绊憜?？下面讓我們具體來看看吧！
          車?yán)遄映粤艘唤镉杏绊憜?p>因人而異，有些人可能沒什么影響，而有些人可能會出現(xiàn)一些不適癥狀。
          車?yán)遄邮且环N美味的水果。這是一種熱的食物。少量車?yán)遄幽軠啬I健脾，能改善脾陽虛弱引起的全身乏力。但吃得太多后，容易導(dǎo)致上火、口舌酸痛、大便干燥、牙齦腫痛等癥狀。此外，車?yán)遄雍F量很高，容易導(dǎo)致鐵中毒或氫氧化物中毒。因此，一般建議每天吃10片左右，不要吃太多，以免危害健康。
          專家表示，由于車?yán)遄有詼?，體質(zhì)太熱干燥的人不宜吃太多；吃太多容易惡心、嘔吐、上火，甚至流鼻血。
          車?yán)遄雍写罅康蔫F和一定量的氰甙。如果吃得太多，會引起鐵中毒或氰化物中毒。甘蔗汁可以用來清熱解毒輕微的不適。
          車?yán)遄映粤艘唤飼趺礃?、加重濕氣
          車?yán)镒雍写罅康奶妓衔?。吃后會增加脾胃的油膩感，造成濕熱。體內(nèi)水分增多，容易出現(xiàn)四肢沉重、頭暈、口臭、舌苔發(fā)白、糞便粘稠等。
          2、上火
          車?yán)镒有詼?，對寒性體質(zhì)或正常體質(zhì)的人沒有影響。但是，干熱體質(zhì)的人吃了車?yán)镒雍髸匣?，如口干、喉嚨不適、長痘痘等。
          3、血糖迅速升高
          低血糖時，多吃一些富含果糖和葡萄糖的車?yán)遄?，果糖和葡萄糖能很快被吸收，迅速升高血糖以緩解不適，但對于血糖高的人來說，吃車?yán)遄訒懈哐牵@對健康不利！
          4、加重潰瘍癥狀
          吃太多的芝士會加重潰瘍的癥狀。車?yán)镒雍写罅康奶妓衔?，能促進(jìn)口腔唾液分泌和胃酸分泌。胃腸道潰瘍的人吃太多龜苓子會加重潰瘍。另外，車?yán)遄又械墓岷陀袡C(jī)酸含量不低，所以會刺激口腔潰瘍，吃得太多會加重潰瘍。
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          車?yán)镒邮且环N水果，一般建議居民每天應(yīng)吃水果300克左右。建議每天吃2種左右的水果。因此，一次吃200克車?yán)遄泳妥銐蛄恕Ｗ疃嗖怀^300克。
          每人每天攝入新鮮水果200-350克，其中小車?yán)遄蛹s20個，大車?yán)遄蛹s5-10個。一方面，這樣的食用既能滿足人體對車?yán)遄拥臓I養(yǎng)需求，又能避免多吃車?yán)遄訋淼慕】滴：Α?/p>
          另外，我們在日常飲食中不要吃太多的車?yán)遄踊蚱渌澄?，否則可能會引起身體不適。畢竟，胃的消化能力是有限的。
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