三伏天是一年中最熱的時(shí)候，而一年中最熱的季節(jié)是夏季，所以三伏天是夏季最熱的時(shí)候，暑氣特別旺盛。等出伏之后，才會(huì)稍微好一點(diǎn)點(diǎn)。三伏天因?yàn)樘鞖饪釤幔梭w水分流失大，體表溫度也很高，所以就會(huì)大量喝水，吹空調(diào)，所以期間一定要注意身體養(yǎng)生哦。

三伏天是在夏季，夏至節(jié)氣之后的第三個(gè)“庚”日就是三伏天的第一天。夏至節(jié)氣是夏天的第四個(gè)節(jié)氣，一般在公歷的6月21-22日。前一個(gè)節(jié)氣是芒種。夏至節(jié)氣這一天，太陽(yáng)直射點(diǎn)在地球北回歸線，這一天是一年中白天最長(zhǎng)夜晚最晚的時(shí)候，所以日照時(shí)間長(zhǎng)，夜晚時(shí)間段，白天吸收的太陽(yáng)熱量在夜間輻射之后有剩余，所以三伏天的時(shí)候非常熱。

三伏天的時(shí)間是不固定的，一般是在陽(yáng)歷七月份到八月份期間。三伏天從夏至節(jié)氣后第三個(gè)庚日起，夏至節(jié)氣是在公歷的6月21-22日交節(jié)，所以到了三伏天的時(shí)候差不多是在七月份到八月份期間，大部分情況是在7月中下旬至8月上旬間，但每年入伏、出伏的時(shí)間都是不固定的。

夏至之后，盡管白天時(shí)間越來(lái)越短，夜晚越來(lái)越長(zhǎng)，但是白天始終比夜晚更長(zhǎng)。每天，地面吸收的熱量多于其散發(fā)的熱量，所以地面附近的溫度也越來(lái)越高。進(jìn)入三伏天后，地面上的累積熱量達(dá)到最高峰，因而天氣最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度高，所以三伏天經(jīng)常會(huì)很悶熱。期間還有副熱帶高壓會(huì)的增強(qiáng)和控制，所以高壓下沉的氣流使天氣晴朗，云量減少，減少了云層對(duì)陽(yáng)光的折射，近地面也就會(huì)經(jīng)常被暴曬，地面熱量輻射增加所以也就特別熱。