康熙帝非常聰明，他頗有一些養(yǎng)生之道，今天我把他的養(yǎng)生之道總結(jié)一下，供今人借鑒使用。

第一，飲食有度。俗話說“病從口入”，好多病確實都是吃出來的，比如心腦血管疾病就與飲食習慣大有關(guān)聯(lián)。康熙帝有哪些經(jīng)驗呢?

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不喝白酒?？滴醯蹚膩聿缓劝拙疲J為喝白酒不僅誤事，而且對身體有害，所以從小就不喝白酒。但是，康熙帝喜歡喝一種酒——西洋的葡萄酒。大概是康熙四十七年一廢太子之后，康熙帝時常出現(xiàn)心悸的毛病，而且站立不穩(wěn)，手顫抖。中醫(yī)調(diào)理不見效果，便有人向他推薦了葡萄酒。開始，他很不習慣，但是堅持下來，每日一小杯，效果很好，他的那些毛病逐漸好轉(zhuǎn)。

飲食清淡。滿洲人喜歡吃肥豬肉，喜歡油大?？滴醯壅J為那樣對身體不好，于是，他主張多吃時鮮的蔬菜，比如黃瓜、茄子、蘿卜等。

少食多餐?？滴醯鄄恢鲝埑缘煤茱枺绕涫歉吣曛??？滴醯壅f千萬不要吃飽，要少食多餐，對身體才有利。

第二，養(yǎng)成好的習慣?？滴醯壅J為，一個好的習慣很重要，它直接影響人的身心健康。康熙帝從不吸煙，吸煙有害健康。為了禁煙，康熙帝想了個辦法。一天他上朝，要賞給兩個最喜歡吸煙的大臣煙嘴。這兩個大臣聽說皇帝賞煙嘴，那一定好得不得了。二人接過康熙帝賞賜的煙嘴一看，果然棒極了，水晶質(zhì)地。不過，有點問題，看上去和普通煙嘴構(gòu)造不同?？滴醯壅f：“你們試一試，看看怎么樣?”二人一試，結(jié)果出事了，煙火立即燒到了嘴唇。二人急忙吐出來，但還是燒壞了嘴唇?？滴醯酃笮?，立即下旨，要求天下禁止吸煙。

不用補品?？滴醯蹖W貫中西，對中國人喜歡的補品大不以為然，尤其不喜歡喝人參湯。講一個故事：太醫(yī)孫斯百為了使康熙帝身體恢復元氣，便給他開了帶有人參的補品，熬藥下服，康熙帝服下之后，浮躁不已，身體發(fā)出虛汗?？滴醯垡彩嵌冕t(yī)理的，他感覺不對，一定是服用了人參，便叫來孫斯百，果然不出所料。于是，康熙帝大怒，要處死孫斯百，最后從寬免死，打了二十大板，并下旨要求其永遠不許行醫(yī)。

不亂練功?？滴醯弁砟甓嗖?，有人建議他練練氣功，對身體有好處?？滴醯鄄]有輕信。他認為氣功不一定適合所有的人，弄不好還會走火入魔，他試了兩次，覺得并不適用，所以沒有練氣功。

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第三，穿衣要得體?？滴醯壅J為穿衣服也很重要，對養(yǎng)生有一定意義。他認為每個人穿衣服一定要得體。

不要太華麗。華麗的衣服使人浮躁，對身心身體不一定有好處。

季節(jié)要分明?？滴醯壅J為冬季穿衣，寧可多穿，不要少穿。他還講了道理，說你穿少了，美麗動人了，可是你就得烤爐子，要不然會很冷啊，這樣，你出去的時候就容易感冒，影響身體健康。

第四，養(yǎng)生要養(yǎng)心。康熙帝認為養(yǎng)生之道重在養(yǎng)心。首先，要心地善良，不要心懷險惡;其次，要清心寡欲，不要心浮氣躁，欲望是萬惡之源;最后，要有喜悅之心，千萬不要愁眉不展，要每天高高興興，這樣的心情有利健康養(yǎng)生。

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這些秘訣對于康熙帝的身心健康很有作用，如果不是國事紛繁和廢太子的影響，不是被人暗中“下毒”(雖然還有爭議)，康熙帝會非常長壽?？上В鳛榈弁跤龅搅烁鞣N麻煩，極大地影響了他的身心健康。

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