之前一段時(shí)間特別流行吃播,看別人吃各種東西的時(shí)候,我們也會特別有食欲,而那些一次可以吃很多的博主也被稱為大胃王。那么這些人每次吃播吃這么多,胃真的會被撐大嗎?相應(yīng)的,經(jīng)常餓會不會把胃餓小呢?我們一起了解下吧。
這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。每個(gè)人的胃體積相對恒定。用外行人的話來說,胃是一個(gè)可伸縮的鉤形袋,很像英文字母J。它具有很強(qiáng)的柔韌性,并由人的神經(jīng)控制。
當(dāng)一個(gè)人完全禁食時(shí),其胃容量約為100ml。正常飽餐后,它可以達(dá)到1200-1600ml。當(dāng)一個(gè)人餓了或者吃飽的時(shí)候,胃囊的大小確實(shí)是不同的,這個(gè)差異可以達(dá)到16倍。這是正常現(xiàn)象,但胃體積本身沒有變化。即使一頓飯吃的非常撐,胃囊也只會暫時(shí)變大,但是在消化掉胃中的食物之后,胃會恢復(fù)到原來空腹的大小,胃容量會和以前一樣;同樣的原理,即使很少進(jìn)食某些食物,胃的容量也不會改變。
2、每天吃很多會不會把胃撐壞胃的柔韌性非常好。 如果一次吃太多,它不會破壞您的胃。 但是,如果您經(jīng)常吃很多或者吃很少,飲食不均衡,很容易引起胃部不適。 抑制食欲和縮小胃部的關(guān)鍵是在固定的時(shí)間內(nèi)節(jié)制飲食。 喝很多的水。 建議在進(jìn)餐前或進(jìn)餐期間至少喝一杯水,以增加飽腹感。 選擇富含纖維的食物,例如蔬菜湯和水果沙拉,可以促進(jìn)胃的消化吸收。 每天堅(jiān)持仰臥起坐并進(jìn)行無氧運(yùn)動。 注意不要喝水。
3、如何判斷胃有沒有撐破急性胃擴(kuò)張可引起胃破裂,可引起明顯的腹痛和休克,表現(xiàn)為腹膜炎。 建議去專業(yè)的腸胃科做出明確的判斷,也可以選擇腹部CT。長期暴飲暴食容易影響胃腸功能的下降。 注意養(yǎng)胃。 用肉做粥不僅可以降溫,還可以補(bǔ)充營養(yǎng),還可以刺激腸胃蠕動。
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