在夏天很適合養(yǎng)生，身體風(fēng)寒比較重，每年到這潮濕梅雨季節(jié)就感覺骨頭酸痛的朋友們，可以試試泥灸，方法很簡單，直接用泥灸加保鮮膜敷背或敷肚子就可以了，蓋上保鮮膜敷5分鐘之后開始有種又麻又辣的感覺，熱熱的，要記住，泥灸后不能馬上吹風(fēng)扇和洗澡，需要過2小時候以后哦！

至少2-3小時后。

剛泥灸完之后，不能馬上開風(fēng)扇或吹空調(diào)，因為泥灸有很好的舒筋通絡(luò)作用，泥灸后，體表的毛孔暫時處于松弛狀態(tài)，這個時候吹風(fēng)會導(dǎo)致冷氣沿著毛孔進入人體，容易引發(fā)感冒，影響泥灸的調(diào)理效果。

建議泥灸后至少2-3小時吹風(fēng)，最好6小時后再去洗澡。

泥灸是一種特殊的礦物泥貼敷在身體的特定部位，通過熨燙和熱灼，可以溫經(jīng)散寒、止痛、活血化瘀，從而起到治療作用。 適用于各種虛寒血瘀之癥，尤其是久病體虛者。 泥灸過程中，局部皮膚溫度升高，身體松弛，汗孔張開，人體血液循環(huán)加快。 如果馬上洗澡，很容易侵入風(fēng)寒濕氣。 因此，不建議在泥灸后立即洗澡。 建議至少等待2小時身體血流量恢復(fù)正常，等身體平靜后再洗澡，要洗熱水澡。

1.皮膚受損的人。 由于泥灸主要是外敷，所以泥藥中常加入一些中藥材。 因此，如果皮膚局部有損傷，則不宜進行泥灸，以免影響創(chuàng)面愈合，甚至引起感染。

2.體溫較高的人。 因為泥灸過程本身會給身體帶來更多的熱量，促進局部血液循環(huán)，所以對于體溫較高的人，使用泥灸可能會使體溫過高，導(dǎo)致身體產(chǎn)生不適。