一些女生會有大小胸的困擾，也就是胸部一邊大一邊小，這個除了有先天發(fā)育問題之外，也有可能和后期內衣穿戴不當等受到影響。有不少的“矯正方法”是說，如果經常一邊睡就會導致大小胸，所以我們也可以通過睡覺來改善，但其實人在睡著之后的睡姿是會變動的，并不會長期保持一個姿勢不變。

有人認為大小胸可能是因為睡覺時一側乳房的血管被擠壓，導致血流不暢或反流，導致這一側乳房發(fā)育不良，從而形成乳房的大小不一樣，并且可以通過睡姿來調整乳房。其實，人在睡覺的時候其實翻身的次數比較多，不會長時間擠壓胸部。所以這種理論是站不住腳的，也沒有足夠的科學理論來支持這種觀點。因為臀部或人體其他部位也會形成擠壓，但不會造成臀部發(fā)育，所以乳房的大小與睡姿沒有關系。

雖然大小胸對睡姿沒有太大影響，但調整睡姿確實可以給乳房帶來好處，至少在心理上是這樣。大胸和小胸的情況，一般來說，仰臥位沒有問題，兩邊是對稱的，但對雙側胸的影響不是太大。如果要刻意矯正，可以大胸便側臥，小胸下垂。例如，如果你的左側胸大部，你向左側躺，而右側是胸部較小的部分，受到重力牽引會幫助你變得更大一點，至少在某種意義上是這樣。但是，睡覺的時候，睡姿并不是固定的，因為睡著后你會改變你的姿勢。如果要調整，可以使用此方法。

1、影響乳房大小的主要因素是脂肪和雌激素。在乳房發(fā)育期的女性中，乳房兩側的乳房對體內雌激素和孕激素的敏感性不同。靈敏度越高，增長越大，反之亦然。如果尺碼偏小，就會有大胸和小胸。

2、由于一些后天疾病，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺腫瘤等，導致乳房出現腫塊。當腫塊較大時，就會出現乳房大小不一的現象。

3、內褲過小或過緊，都會擠壓乳房，使乳房內的脂肪生長不好，造成副乳、缺陷、乳房體積降低、乳房下垂等乳房問題。導致乳房大小不一。

3、穿著內衣，如心形不當、肩帶彈性不一致、罩杯歪斜等，都會造成兩側乳房受力不平衡，導致兩側脂肪生長不平衡，造成大、小乳房。

4、側睡或趴著睡習慣了趴著睡，長時間會導致胸部受到不同程度的擠壓，造成乳房大小問題。