經(jīng)常有很多人喜歡掰自己的手指，因?yàn)殛臅r(shí)候手指會(huì)關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲，感覺(jué)非常舒適，而且有的時(shí)候會(huì)成為一些人耍帥的動(dòng)作。但這么做對(duì)手指是非常不好的，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致指關(guān)節(jié)增生、粗大，還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。如果總是忍不住掰手指的話，最好是想辦法戒掉這個(gè)習(xí)慣哦。

我們的身體有很多肌腱，手指上也有，可以連接肌肉和關(guān)節(jié)。潤(rùn)滑劑是連接肌腱和關(guān)節(jié)肌肉不可缺少的，因此，每個(gè)人的手指關(guān)節(jié)都有關(guān)節(jié)滑液。掰手指時(shí)，局部手指關(guān)節(jié)之間會(huì)有牽拉，需要肌腱用力，就會(huì)導(dǎo)致局部手指關(guān)節(jié)腔內(nèi)的空間發(fā)生變大，以至于關(guān)節(jié)腔之間的滑液中會(huì)形成氣泡，當(dāng)壓力達(dá)到一定程度時(shí)就會(huì)爆裂，從而產(chǎn)生響。

掰手指是一個(gè)很不好的習(xí)慣，因?yàn)殛P(guān)節(jié)間的軟骨在外力的作用下會(huì)發(fā)生摩擦，容易造成指關(guān)節(jié)間的軟骨損傷，出現(xiàn)指關(guān)節(jié)不穩(wěn)、無(wú)法用力的癥狀。

掰手指是個(gè)壞習(xí)慣。掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，增加關(guān)節(jié)韌帶松弛，所以盡量戒掉。 如果你想戒掉一個(gè)壞習(xí)慣，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣，積極參加戶外活動(dòng)，做其他事情讓自己忙碌起來(lái)，這樣你就不會(huì)總是傷到手指。另外也可以進(jìn)行焦慮和抑郁量表的測(cè)試。 一遍又一遍地重復(fù)同樣的動(dòng)作有時(shí)是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，必要時(shí)可以用藥物控制。 要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過(guò)度勞累或經(jīng)常做負(fù)重活動(dòng)，以免增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

如果手指只是輕微增粗，可以適當(dāng)休息，并進(jìn)行一些熱療、紅外線等理療恢復(fù)正常。由于手指長(zhǎng)期受外力擠壓，或過(guò)伸彎曲活動(dòng)，手指關(guān)節(jié)韌帶增生，指間關(guān)節(jié)腫脹。手指組織未見(jiàn)病理改變及骨骼畸形。

如果手指長(zhǎng)時(shí)間被擠壓，或手指被拉伸和彎曲，手指就會(huì)出現(xiàn)骨骼畸形和實(shí)質(zhì)性病變。 這時(shí)候要恢復(fù)到正常狀態(tài)是非常困難的，只能做手術(shù)了。