柿子是秋冬季節(jié)常吃的一種水果，口感清甜，水分充足，甚至還可以冷凍做成凍柿子直接咬著吃。柿子含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)身體有一定的好處，但是我們?cè)诔允磷拥臅r(shí)候還是要注意不能吃過(guò)量，而且要和蛋白質(zhì)類分開(kāi)食用。

柿子的功效與作用有哪些1、清熱止咳：

柿餅上的柿子膏具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，對(duì)肺熱咳嗽、咽喉腫痛、咽干、口舌生瘡等有明顯療效；

2、降氣止咳：

柿蒂對(duì)打嗝、惡心、百日咳、夜尿有很好的治療作用；

3、降血壓止血、抗菌消炎：

柿子葉可制成茶。經(jīng)常飲酒可以增加身體的新陳代謝，促進(jìn)排尿，通便，凈化血液，使身體的組織細(xì)胞蘇醒，穩(wěn)定和降低血壓，軟化血管，防止動(dòng)脈硬化，減少炎癥等；

4. 適用于甲狀腺患者：

新鮮柿子的碘含量很高。對(duì)于甲狀腺腫患者，吃柿子有一定的好處；

5、防治便秘、痔瘡等：

吃柿子干可以調(diào)和胃腸道，對(duì)預(yù)防便秘和痔瘡出血有一定的好處。柿餅有澀腸、潤(rùn)肺、止血、健胃之功效。

柿子能治便秘嗎

吃柿子可以治療便秘，而且只能緩解輕度便秘的癥狀。柿子有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)脾胃之功效。 但是，吃柿子緩解便秘時(shí)，要注意攝入量。不推薦一次性吃得過(guò)多，空腹也不要吃柿子，容易患柿石癥。 柿子含有豐富的糖分和多種維生素。 適量食用有益于人體健康。 吃柿子的時(shí)候，還可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和粗糧，可以有效緩解便秘。

吃柿子注意事項(xiàng)

1、忌空腹吃柿子

由于柿子富含果膠和單寧酸，它們可以與胃酸反應(yīng)形成結(jié)塊。 如果團(tuán)塊很大，不能排出，就會(huì)滯留形成石塊。 因此，柿子最好飯后吃。 .

2、忌吃柿子皮

柿子中的單寧酸會(huì)與很多物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，但其實(shí)柿子中的單寧酸大部分都積累在柿子皮中，所以如果連皮吃柿子，很容易形成胃結(jié)石，影響身體健康。

3、避免過(guò)度消費(fèi)

柿子中所含的鞣酸能與多種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，如鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。 柿子吃多了，腸胃中的這些礦物質(zhì)就不會(huì)被人體吸收，導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。