活珠子是一種地方小吃，是健康孵化但是未成型的小雞胚胎，里面營養(yǎng)豐富，對人體非常有好處，特別是對于女性來說，可以調(diào)理氣血，補充雌激素，對女性生殖系統(tǒng)非常有益。不過吃活珠子還是要適量，一天不要吃太多，這個看個人情況去把握。

女性適當食用活珠子對卵巢有一定的好處。 活珠子含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、微量元素等人體所需的營養(yǎng)成分。 活珠子具有美容養(yǎng)顏、保健氣血的作用，女性可以通過適當?shù)娘嬍硜砀纳茪庋魇?。但是吃的時候一定要適量，一次不要吃太多。不過如果是卵巢有病癥，還是及時就醫(yī)治療更好。

每天吃多少顆活珠子才能獲得良好的營養(yǎng)，并沒有固定的數(shù)量。對于營養(yǎng)不良、手術后等想靠活珠子補充營養(yǎng)的人，可以適當吃幾顆，比如3-5顆。對于正常人來說，如果想提高口感，飲食豐富，也可以適當食用2-3顆活珠子；如果你肥胖，建議少吃，每天吃1-2個。建議在食用活珠子前先檢查蛋殼是否損壞。如果蛋殼有損壞，活珠子很容易被細菌和其他病原體污染。攝入后，可能會引起消化系統(tǒng)癥狀，如腹痛、腹瀉等消化不良表現(xiàn)，這種活珠子不適合食用。

1、可適當多吃核桃、花生、葵花子、亞麻子等食物。 這些食物富含維生素E，也叫生育酚，可以保護卵巢，延緩卵巢衰老；

2、多吃獼猴桃、人參果、櫻桃番茄、蘋果、西紅柿等水果，這些水果富含維生素C，維生素C的抗氧化作用可以延緩卵巢衰老；

3、適當多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食，多吃動物肝臟、血凝塊等，可預防缺鐵性貧血，維護卵巢；

4、另外，女性要遠離煙酒刺激，不要喝濃茶、咖啡，不要吃油炸、油炸、燒烤的食物。