隨便果是一個很常見的食材，簡單來說就是經(jīng)過發(fā)酵了的青梅，對于平時腸胃不適，無法排除宿便的人群來說，還是有很大幫助的。如果自從吃了隨便果大便開始變細，不知道是怎么回事的朋友們可以看看網(wǎng)帶來的介紹。

自從吃了隨便果大便開始變細是正常的，因為隨便果可以改善便秘的情況，可以使大便變得更加細軟，緩解干結以及難以排出的情況；另外，還可輔助排除腸道多余的垃圾和毒素長期使用，緩解由于便秘導致的痘痘肌膚，使皮膚變得更加透亮光澤；隨便果時通過自然發(fā)酵而成，可以預防多余的油脂熱量堆積，對減肥具有一定的輔助作用，但是在減肥期間服用也要注意飲食健康注意熱量不超標，每次使用不超過兩粒，食用以后多喝水幫助身體代謝。

吃隨便果減肥反而胖了可能是由于你日常飲食熱量超標，即使吃了隨便果也不能暴飲暴食，或者吃油炸高熱量的食物，隨便果是可以幫助減肥清除腸道垃圾，緩解多余的油脂堆積，但是如果完全依賴他每天大吃大喝一樣起不到很好的減肥效果，在減肥的時候一定要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡，配合適當?shù)倪\動，這樣才有助于減肥。

隨便果飯前吃效果最佳，這樣不僅可以增加飽腹感，還能夠幫助促進新陳代謝，起到更好的效果。隨便果適用于便秘、常吃油膩食物、長期久坐沒有時間運動的人群等等，隨便果的主要成分有青梅，桑葉粉，決明子粉，膳食纖維等，沒有添加刺激性成分可以放心食用，其中青梅能夠有效促進腸胃的蠕動，可以加快油脂和分泌物排出體外，所以隨便果不僅能夠日常解饞還好處多多。