米糕是生活中比較常見的一種糕點(diǎn)，它的口味比較多，比如白米糕、黑米糕以及紫米糕等等，味道都很不錯(cuò)，很多人都喜歡吃。米糕是可以加熱的，有些人加熱后會(huì)發(fā)黃，這種大多是氧化引起的，屬于正?，F(xiàn)象，是可以正常食用的。

可能是氧化引起的，屬于正?，F(xiàn)象。

目前，糯米主要用作生活的主要原料。糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的糧食。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B等多種微量元素，并含有一定量的淀粉，能溫補(bǔ)人體，具有一定的溫腎壯陽(yáng)作用。米糕富含B族維生素，能溫脾胃，補(bǔ)中益氣。因此，對(duì)部分脾胃虛寒、消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉的患者有一定的改善作用。此外，米糕還富含鈣。補(bǔ)充人體骨骼和牙齒所需的鈣，保持骨骼健康。米糕味甘，質(zhì)平。補(bǔ)中益氣，健脾健胃，疏通血管，清耳明目。臨床上也有一定的止煩止咳止瀉作用。所以大多數(shù)人都可以吃，但是米糕含有很多糖。對(duì)于糖尿病患者，建議不要吃太多。

正常氧化變黃，還是可以吃的，如果變質(zhì)發(fā)黃最好不要吃了，可以看看是否有異味或者發(fā)霉等等。

米糕富含碳水化合物，即糖能及時(shí)補(bǔ)充肌肉消耗的糖原。因此，對(duì)于體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)使用香米糕補(bǔ)充碳水化合物，可以起到緩解疲勞、恢復(fù)體力的積極作用。

米糕也有健胃健脾的好功效，因?yàn)橹嗅t(yī)食療認(rèn)為米糕味甘平，進(jìn)入脾胃經(jīng)絡(luò)，吃香米糕健脾開胃，可增加食欲，促進(jìn)消化，是脾胃虛弱引起的食欲減退、消化不良、惡心嘔吐的開胃藥。

配料：糯米、水、糖、酵母。

做法：

1.糯米洗凈，在水中浸泡六小時(shí)。

2.將浸泡過的糯米倒入蒸煮機(jī)，加入適量水，攪拌成米漿。

3.將四分之一的米糊倒入一個(gè)干凈的碗中，稍微加熱。

4.將適量未加熱的米漿倒入加熱的米漿中，緩慢攪拌。

5.取出一個(gè)干凈的容器，加入適量溫水、糖和少量酵母，攪拌均勻。

6.將準(zhǔn)備好的酵母倒入部分米漿中，充分?jǐn)嚢琛?/p>

7.在裝有米漿的容器上覆蓋一層保鮮膜，并在高溫處發(fā)酵。

8.米漿發(fā)酵成蜂窩狀后，倒入剩余米漿，攪拌均勻。

9加入適量的糖，繼續(xù)發(fā)酵。

10將發(fā)酵米漿倒入硅膠模具中，蓋上一層保鮮膜。

11將裝有米漿的模具放在蒸籠上，用高溫蒸20分鐘。