粽子是端午節(jié)的傳統(tǒng)美食，它是用糯米做成的，里面可以裝入一些肉餡來(lái)豐富粽子的口感，也可以直接清水煮熟之后粘白糖來(lái)吃。粽子一般都是用粽子葉包成三個(gè)角或者四個(gè)角的，但有的地方粽子是包在竹筒里的。

竹筒粽子其實(shí)既可以用冷水煮，也可以用熱水煮。 兩者相比，建議冷水下鍋。這是因?yàn)槔渌缶昧?，粽子才能充分有竹筒的清香，才?huì)熟透。如果鍋里放熱水，竹筒可能受不了高溫而破裂折斷，導(dǎo)致粽子受熱不均勻，有的會(huì)夾生。

用普通的煮鍋就可以的。用普通鍋煮的竹粽子，口感會(huì)更細(xì)膩香甜。唯一的缺點(diǎn)就是蒸的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。如果想蒸的快一點(diǎn)，可以用高壓鍋，能縮短煮粽子的時(shí)間，一般蒸30分鐘就熟了。

適度的飲食才會(huì)更健康。 一般來(lái)說(shuō)，素餡粽子一天最多可以吃3次，而糖尿病和心血管疾病患者最多只能吃2個(gè)素餡粽子，半個(gè)到一個(gè)肉餡粽子。吃太多粽子容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、呃逆等癥狀。 粽子的主要原料是糯米。 我們都知道糯米粘稠，不易消化。 尤其是兒童、老人和消化功能不好的人，一定要少吃粽子。