水果是生活中比較常見(jiàn)的一類(lèi)食物，它吃起來(lái)香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它的種類(lèi)比較多，有些水果是熱性水果，有些水果是平性水果，有些水果是寒性水果，這一類(lèi)水果吃了可以起到下火解毒的作用，比如西瓜、香蕉、火龍果等。

寒性水果一般具有清熱、解毒、降火、解暑的功能。

1、梨：味甘性涼。吃梨可以有明顯的降火效果，并可以緩解喉嚨不適、咳嗽等肺部發(fā)熱引起的癥狀。

2、火龍果：口感酸甜，性涼。它有消火的效果。清熱解毒，祛腸火。

3、楊桃：味道酸甜。能祛除風(fēng)熱，清熱生津效果好?？谇粷兓颊呖梢赃m當(dāng)食用。

4、西瓜：西瓜性寒，味甜。它有很多功效，如解渴、消暑、解悶、潤(rùn)喉、解酒等。

5、柚子：柚子是一種寒冷的水果，它有降火的作用。平時(shí)多吃也可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且它還含有大量的維生素C。

6、香蕉：香蕉還可以消火，因?yàn)樗鼈兛梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，清除體內(nèi)毒素，還可以減少上火。

7、荸薺：味甘性寒。具有清肺胃熱、化痰化瘀的作用。能清目、祛血管翳、治痔瘡、降便血。它可以預(yù)防腦膜炎球菌性腦膜炎和高血壓，并有助于治療慢性咳嗽和咳痰。

8、枇杷：枇杷能益氣肺氣，化痰止咳（熱咳），清胃益氣。具有清涼、生津、解渴的功效。便秘、疼痛和支氣管炎患者不應(yīng)進(jìn)食。

9、山竹：山竹屬冷性植物，具有清熱、降火、減肥、保濕的功效。它經(jīng)常和榴蓮一起吃，以避免吃榴蓮時(shí)上火。

1、綠豆湯

夏天，幾乎每家每戶(hù)都會(huì)準(zhǔn)備一些綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯不僅味道好，而且還有很好的消暑降溫效果。事實(shí)上，在日常生活中，綠豆除了清熱下火之外，還有很好的排毒、利尿和保濕作用。

2、苦瓜汁

許多人知道，在夏天，吃苦瓜不僅可以幫助人們減少上火，還可以幫助人們緩解夏天的炎熱。這主要是因?yàn)榭喙虾写罅康木S生素C和其他營(yíng)養(yǎng)素。夏天，如果將苦瓜擠入苦瓜汁中飲用，其解暑降火的效果非常顯著。但是苦瓜的味道很苦，所以我們可以在擠壓的時(shí)候加入適量的蜂蜜來(lái)調(diào)味。否則，我相信很多人不能喝苦瓜汁。

3、西瓜汁

夏天，人們很容易因?yàn)檠谉岷吞嗟年?yáng)氣而上火。因此，在夏天營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充水分是非常重要的。與其他水果相比，西瓜不僅含水量最大，而且是一種涼爽的水果，最適合夏季食用。同時(shí)，夏天喝適量西瓜汁也能很好地補(bǔ)充身體的微量元素，提高身體的抵抗力，避免中暑。

4、雪梨汁

夏天上火的主要癥狀是喉嚨痛和耳朵癢。對(duì)于那些經(jīng)歷過(guò)這些癥狀的人來(lái)說(shuō)，濕潤(rùn)喉嚨和減少上火是第一件要做的事。在夏天，如果你想潤(rùn)喉上火，悉尼汁是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橄つ嶂粌H有清熱解毒的作用，而且還有很好的上火潤(rùn)喉的效果。因此，在夏天，你可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┫つ峁?，無(wú)論是為了調(diào)節(jié)火勢(shì)減輕的癥狀，還是為了預(yù)防上火。

1、菊花茶

菊花茶是夏天的好飲料。喝菊花茶時(shí)，可以在茶杯里放幾顆冰糖或一小匙蜂蜜，味道會(huì)更鮮美。體質(zhì)冷的人喝菊花茶時(shí)，應(yīng)該放一些枸杞，脾胃冷的人最好少喝。

2、苦丁茶

苦丁茶被稱(chēng)為最防火的茶。由于苦丁茶屬寒性，胃虛寒者不宜飲用苦丁茶。您可以單獨(dú)飲用，也可以將其與其他茶混合。如果你加一些蜂蜜，你可以做苦丁茶甘露。它味道很好，可以解渴。

3、金銀花茶

喝些金銀花茶也可以減少上火。金銀花本身就是一種中藥，可以清熱解毒，防止發(fā)怒。人們將其制成花茶，在水中飲用，可以更好地發(fā)揮其清熱解毒的作用，有效去除人體內(nèi)的熱毒，防止多種上火癥狀的發(fā)生。