莓茶是生活中比較常見(jiàn)的一種茶葉，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，深受人們喜歡。莓茶是可以長(zhǎng)期喝的，但是每次要適量飲用，不要大量飲用，以免引起腸胃不適或者其他副作用。

正常人可以長(zhǎng)期喝。

莓茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后能幫助人體殺菌抗炎、清熱解毒、清理血管，一般正常體質(zhì)的人都可以長(zhǎng)期飲用；但莓茶性寒，所以對(duì)于體質(zhì)虛寒或者胃寒的人來(lái)說(shuō)，飲用莓茶并不能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，反而有可能會(huì)增加身體寒性；此外，患有胃部疾病的人注意也不要飲茶用莓茶。

長(zhǎng)期喝莓茶一般是沒(méi)問(wèn)題的，但每日飲用量要適度。

莓茶富含人體所需的大量氨基酸和微量元素，具有清熱解毒、殺菌消炎等諸多作用，可以有效提高機(jī)體免疫力。但因其可能會(huì)對(duì)腸胃有輕微的刺激作用，所以患有比較嚴(yán)重胃腸道疾病的人士應(yīng)慎重飲用。建議平時(shí)沖泡莓茶之前應(yīng)清洗干凈，另外每日飲用莓茶也應(yīng)遵循適量原則，過(guò)多飲用可能會(huì)對(duì)腎臟造成一定負(fù)擔(dān)。

莓茶具有清熱解毒、降壓降脂以及止咳的功效，患者在日常生活中經(jīng)常性的喝莓茶可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以軟化血管，一般針對(duì)于有動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)，有很好的改善效果。莓茶有很高的保健功效，對(duì)于長(zhǎng)期久咳不愈的患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┹?，具有很好的止咳化痰的功效?/p>莓茶怎么泡好喝

莓茶的沖泡方法是很多的，以下下列方法為例，具體方法如下：

1、沖泡莓茶前先需要洗茶，洗去表面雜質(zhì)，然后選擇玻璃杯沖泡。

2、然后就可以泡莓茶了，沖泡莓茶使用沸水，這樣口感更佳。

3、將開(kāi)水順著杯壁注入至七分滿(mǎn)。

4、然后蓋上蓋子，靜置10秒后飲用。

注意事項(xiàng)：

莓茶之所以需要洗茶，是因?yàn)檩柙诹罆窈椭谱鞯倪^(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生很多的茶塵和雜物，用開(kāi)水清洗一遍不僅可以將茶葉洗凈，還可以喚醒茶性，使莓茶更香。