很多人都會經(jīng)常腳底痛，這是比較常見的一種現(xiàn)象。腳底痛的原因有很多，可能是鞋子不合適，也可能是走路走多了，也可能是腳部拉傷，還可能是腳部疾病等，這種一般要針對不同因素進行緩解治療。

1、足病

如果我們有腳病，我們經(jīng)常會有腳痛。有許多常見的疾病可以引起足底疼痛，如跟腱周圍炎癥、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨脂肪墊損傷等，這些都是引起足底疼痛的常見原因。

2、鞋子不合腳

鞋子是引起腳底疼痛的最重要原因之一。腳的骨骼、肌肉和韌帶承受著一個人的全部重量，這需要鞋子充分支撐足弓，從而使腳底上的力均勻，韌帶適當放松。然而，有些鞋的結(jié)構(gòu)不能有效支撐足弓，力集中在腳底的某個部位，這會增加韌帶上的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎，引起足底疼痛。此外，經(jīng)常穿著尖頭鞋，足部和跖骨頭受到外力擠壓或刺激，由此產(chǎn)生的間質(zhì)神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤也是導(dǎo)致前腳地板疼痛的常見原因。

3、扭傷

走路不小心造成的腳扭傷也會導(dǎo)致腳底疼痛。因此，我們在日常生活中必須注意正確的行走姿勢，這樣不僅可以避免腳底受力過大，而且可以有效避免扭傷。

4、肥胖因素

體重增加會導(dǎo)致足部支撐力相應(yīng)增加，而足部超載也是足底疼痛的主要因素之一。特別是對于肥胖的人，它發(fā)生在長距離步行和長期患病之后。

5、足底畸形

跖骨變形，跖骨向內(nèi)側(cè)偏移，不能有效負重。隨后，第二和第三跖骨替換了跖骨，這會損傷跖骨頭的橫韌帶，也會導(dǎo)致前足底板疼痛。

6、腳部拉傷

足部骨間肌薄弱，跖骨頭橫韌帶由于長期過度拉伸而導(dǎo)致慢性損傷，這也會導(dǎo)致足底板疼痛。

根據(jù)實際情況而定。

綜上所述，我們可以知道人類足部疼痛的原因有很多。一般來說，如果疼痛是由于過度運動引起的，建議用姜水浸泡腳，這可以大大緩解人類足部疼痛的現(xiàn)象。然而，如果是足底筋膜炎和跟骨骨刺，建議去醫(yī)院檢查足底X光片以明確診斷。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。

泡腳是可以有效的改善這種疼痛感的。

這種疼痛主要是由于工作過度引起的。長時間行走引起的酸脹感可以有效加快血液流動，從而達到有效緩解的效果。按摩和按摩腳底和腿部也能有效緩解腳底疼痛。

此外，檢查是否有人受傷。如有明顯皮膚損傷，應(yīng)及時治療，避免化膿。