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          掛面煮好后怎么過涼水-面條過涼水營養(yǎng)流失嗎

          Ai高考 · 生活百科
          2022-10-23
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          現(xiàn)在很多面食都是需要過涼水后味道會更好,因為很多面食下水煮后會出現(xiàn)很多渾濁的顏色,或者是細碎的泡水,這個時候多一道涼水再放作料和食材會更美味一點哦!

          掛面煮好后怎么過涼水-面條過涼水營養(yǎng)流失嗎

          掛面煮好后怎么過涼水

          1、面條煮熟后需要過冷水,面條煮熟后過冷水的原因:讓剛煮好的面條縮水。過冷水的面條更爽口,面條表面會更光滑,不容易粘在一起。

          2、煮面條的技巧如下: 煮自制面條和購買的濕切面條時:待鍋中水沸騰后,用筷子快速夾起剛剛放入鍋中的面條。鍋以防面條粘連一起;大火煮,開鍋兩次,點冷水兩次,就可以出鍋了。

          3、煮干切面或干面時:不要等水燒開后再下鍋。當鍋底有小氣泡冒出時,將掛面或掛面放低,再攪拌幾下,蓋上鍋蓋;鍋燒開后,不宜大火煮。因為粉條和干切面都很干,大火煮開的時候,水很快就沸騰了,水溫很高,面條的表面立刻就形成了一層薄膜,讓水無法滲透好,熱量不能向內(nèi)傳導。

          面條過涼水營養(yǎng)流失嗎

          有可能會。

          面條煮熟后,其中的B族維生素和鉀元素會溶解到面條湯里,含量會減少。 然而,這些營養(yǎng)素正是身體所需要的,尤其是在夏天大量出汗時。 如果你反復過水,維生素和鉀的損失會更大。

          雖然人們喜歡過水來讓口感涼快,但必須通過飲食來彌補這些損失,比如在面條中多加些蔬菜,喝紅豆、綠豆、扁豆等豆類湯,或者下一頓吃點小米粥、八寶粥等全谷類食物,富含B族維生素和鉀。

          掛面是開水下還是冷水下

          掛面必須要用開水下,如果用冷水,面條煮出來就是結成一坨或者粘鍋。煮掛面的時候火候要注意,一般要在鍋底有小汽泡往上冒的時候下掛面,還要攪動幾下,蓋好鍋蓋,在把面條燒開之后還要適量添加冷水,等水開了面條就熟了。

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