體溫升高是一種人體對抗感染或傷口正常的自我保護機制，但是，如果提問超過正常值時間過長，就會對準媽媽和胎兒造成不利影響。通常而言，輕微的發(fā)燒癥狀可以自己在家里緩解，但是如果你不知道該如何正確應對，或者感覺情況并不簡單，那么就要及時去看醫(yī)生才行。

方法1懷孕期間如何緩解體溫過高問題

1. 1去看醫(yī)生或者向婦產科人員尋求幫助。

   無論何時，孕期出現問題都應該先向你的婦產醫(yī)生尋求幫助，讓對方了解你的癥狀，確保有無其他問題需要及時應對。醫(yī)生還可以及時診斷出發(fā)燒發(fā)熱背后的原因，然后對癥下藥。
2. 孕期常見的發(fā)燒發(fā)熱原因有以下幾種：感冒、流感病毒、食物中毒，以及尿路感染等等。本文接下來的部分會對每種情況進行詳細介紹。
3. 如果你的發(fā)熱同時伴隨有其他癥狀，如紅疹、惡心、宮縮、腹痛等，一定要及時與醫(yī)生取得聯系。
4. 如果發(fā)燒的同時還發(fā)生羊水破裂的情況，就要立即去醫(yī)院。
5. 如果過了24-36個小時候發(fā)燒癥狀仍然沒有緩解的跡象，或者你的體溫高于38攝氏度，也要立即與醫(yī)生取得聯系。
6. 長時間發(fā)燒會對胎兒產生不利影響，甚至增加流產的危險。如果你無法使體溫降低，就要及時和醫(yī)生、婦產科人員取得聯系，尋求幫助。
7. 在情況不嚴重的時候，可以用以下方式緩解發(fā)熱癥狀，而如果已經和醫(yī)生取得聯系，就要遵照醫(yī)生的囑托。

8. 2用溫水泡澡。

   淋浴或泡澡都是降溫的好辦法。洗澡之后，皮膚表面的水珠蒸發(fā)會帶走一部分熱量，幫助降低體溫。
9. 不要用冷水洗澡，因為太冷的水會讓人忍不住渾身顫抖，反而升高了體溫。
10. 泡澡的時候也不要往水里放酒精，因為酒精蒸汽對孕期身體有損害。

11. 3還可以在額頭上敷一塊涼水浸泡過的毛巾。

    在額頭上用毛巾涼敷也是降低體溫的好方法。這么做可以吸走一部分熱量，降低溫度。
12. 還可以利用電扇降低體溫?？梢蕴稍陔娚认?，或者在電扇旁坐下來，記得一定要把電扇調到最低檔，以免著涼。

13. 4多喝水。

    孕期體溫升高，水分流失也會增加，因此即使補充水分尤為重要。
14. 多喝水不僅有利于保持足夠的水分，還可以幫助身體從內而外降低溫度。
15. 喝溫熱的雞湯等也有助于補充水分。
16. 還可以喝一些富含維他命C的飲料，如鮮橙汁、檸檬水等。
17. 你也可以適當喝一些電解質飲料補充流失的礦物質和葡萄糖。

18. 5獲得充足的休息。

    一般來說，發(fā)熱癥狀是人體對抗感染的正常反應。因此，充足的休息非常重要，這樣你身體的免疫系統(tǒng)才能正常發(fā)揮作用。
19. 躺在床上休息的時候要放松，避免過多的壓力和體力活動。
20. 如果覺得頭暈，就一定要躺下來休息，不要走動，減少摔倒的風險。

21. 6只穿一層衣服。

    孕期不要多穿衣服，發(fā)燒發(fā)熱的時候更是如此。穿多層衣物也會導致體溫過高。而如果體溫持續(xù)升高，則可能會引發(fā)熱中風，甚至早產。
22. 衣服要選擇輕薄透氣的面料，如棉布，這樣空氣才能更好地流通。
23. 需要的時候休息時可以蓋一層被單或者薄被。

24. 7記得服用產前維他命。

    產前維他命有助于增強免疫力，保證攝入足夠的維生素和礦物質。
25. 維他命一般飯后服用，并需要大量飲水。

26. 8服用退燒藥。

    服用退燒藥物之前一定要先詢問醫(yī)生，確保選擇安全的退燒類藥物，例如含有醋氨酚的藥物如泰勒諾。當你的身體在抵抗引起體溫升高的潛在誘因時，醋氨酚可以起到降溫效果，而且可以讓你感覺更舒服一些。
27. 通常來說，醋氨酚藥物對孕婦而言是安全的。但是，此類藥物不應當與咖啡因一同攝入，而一些緩解頭痛的藥物中就含有咖啡因。
28. 此外，還要避免使用阿司匹林和非類固醇類抗發(fā)炎劑，如布洛芬。這類藥物可能會對胎兒發(fā)育造成影響。此外，如果你對任何藥物不確定，一定要詢問醫(yī)生。
29. 如果醋氨酚藥物沒有起到降溫效果，就要和醫(yī)生趕緊聯系了。

30. 9盡量不要使用順勢療法類藥物。

    此外，使用任何非處方藥物之前最好都先詢問醫(yī)生。
31. 這其中就包括許多維生素種類、紫錐菊提取物等等。

方法2了解孕期體溫升高的常見原因

1. 1先確定是否是由感冒引起的發(fā)燒。

   病毒性感冒，也是一種上呼吸道感染，是孕期體溫升高的常見誘因。大部分人都有過感冒的經歷。在孕期，由于免疫系統(tǒng)水平受到影響，患感冒的風險比平時更高。
2. 一般癥狀比較溫和，包括輕微發(fā)燒（37.8度或以上）、感覺冷、流鼻涕、嗓子痛、渾身肌肉酸痛、咳嗽等等。
3. 與細菌感染不同，病毒性疾病可以通過抗生素治療，并且一般而言通過自身免疫系統(tǒng)的抗爭就可以痊愈。
4. 首先一定要多喝水，采取一些以上提到的治療方法緩解發(fā)燒癥狀，讓自己感覺更舒適一些。
5. 如果過了三四天還沒有好轉的跡象，甚至更嚴重了，就要立即和醫(yī)生聯系。

6. 2即使辨別流感癥狀。

   流感和普通感冒類似，也是一種病毒引起的上呼吸道感染。但是，流感的癥狀要嚴重得多。
7. 流感的癥狀包括渾身感覺冷、發(fā)燒（37.8度以上）、四肢乏力、頭痛、流鼻涕、咳嗽、肌肉酸痛、嘔吐、惡心等等。
8. 如果你覺得自己的癥狀更像流感，就需要立即就醫(yī)。
9. 對于治療流感，除了針對癥狀治療外也沒有什么立竿見影的方法。醫(yī)生可能會建議使用合適的抗病毒藥物縮短病期并降低其他并發(fā)癥的風險。 許多孕期女性會被建議使用特敏福類藥物，因為有的流感病毒株給孕婦帶來的危險要比常人要大的多。
10. 孕期如果患了流感，盡可能多地呆在家里，多休息、多喝水，采取以上提到的方式進行降溫。

11. 3及時發(fā)現尿路感染癥狀。

    不論是否處于孕期，尿路感染都是可能導致發(fā)燒的一個原因。尿路感染是一種細菌感染，受感染的部分可能包括尿道,輸尿管、腎臟和膀胱。
12. 當細菌進入尿路系統(tǒng)就有可能導致感染。
13. 其癥狀包括發(fā)燒發(fā)熱、尿頻尿急、小便時疼痛、尿液渾濁或者呈紅棕色，以及盆腔部位疼痛等。
14. 尿路感染可以利用一些特定的抗生素進行有效治療，因此如果出現上述癥狀，要立即和醫(yī)生取得聯系。
15. 雖然沒有確定的科學依據證明蔓越莓汁可以治療尿路感染，不過你還是可以喝一些讓自己好受一些。
16. 尿路感染如果不及時治療，就可能會有腎臟感染的危險，也會對胎兒造成危險，包括新生兒體重過低、早產、敗血癥、呼吸衰竭，甚至死亡。

17. 4了解腸道病毒感染的癥狀。

    如果你的發(fā)燒發(fā)熱伴隨著上吐下瀉的癥狀，就可能是由腸胃炎引起的，而腸胃炎通常是由病毒引起的。
18. 病毒性腸胃炎的癥狀包括發(fā)燒、腹瀉、腹部痙攣、惡心、嘔吐、肌肉疼痛和頭痛等。
19. 治療這種腸胃炎沒有特效藥，不過幸運的是大多數時候都可以自愈。多喝水防止出現脫水現象，同時采取降溫措施。
20. 如果24小時之內不能得到有效緩解，出現脫水癥狀、嘔吐物中帶血，或者體溫超過38攝氏度，那么就要立即尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助了。
21. 腸胃炎最明顯的癥狀就是脫水。如果你脫水現象嚴重，就有引起宮縮甚至早產的危險。因此，如果你出現嚴重的腹瀉、嘔吐情況，就一定要立即和醫(yī)生取得聯系。

22. 5了解李斯特氏菌感染的癥狀。

    免疫系統(tǒng)弱的孕婦有患李斯特氏菌感染的危險。
23. 這種感染的來源可能是動物、食物，或者被污染的土壤。
24. 其癥狀包括發(fā)燒、渾身感到冷、發(fā)抖、肌肉疼痛、腹瀉、四肢乏力等。
25. 李斯特氏菌感染對新生兒極其危險。如果不及時治療，可能會導致流產、死胎、早產。
26. 如果你懷疑自己感染了李斯特氏菌，就要立即和醫(yī)生聯系，及時就醫(yī)，采取適當的抗生素治療。

注意事項

如果出現咽喉腫痛癥狀，可以用鹽水漱口緩解不適。用250毫升左右的溫水和5毫克左右的鹽混合。

如果出現了竇性頭痛或者嚴重的鼻塞，那么可以用非醫(yī)藥類的鼻腔沖洗劑或者鼻腔噴劑來緩解。你也可以利用加濕器來緩解癥狀。

如果出現發(fā)燒癥狀，就要細心留意同時出現的任何其他癥狀，這樣可以幫助你的醫(yī)生更及時準確地爭端出誘因。

警告

孕期出現發(fā)燒發(fā)熱一定要告訴你的醫(yī)生。發(fā)燒高于38攝氏度就可能會對你和胎兒造成危險。高燒還會增加流產和新生兒畸形的風險，這一點在懷孕早期尤其重要。

如果高燒持續(xù)24到36小時不退，或者伴有其他癥狀，如惡心、紅疹、疼痛、脫水、呼吸困難、痙攣等，就要立即到醫(yī)院就診。