舞蹈藝考基本功考試由評委統(tǒng)一組織、統(tǒng)一測試，滿分為100分。基本功測試的內(nèi)容中，主要考察考生的開度、軟度等一系列最基本的舞蹈功底。它包括外在條件和內(nèi)在條件兩種，也是舞者所具備的基本素質和能力。

舞蹈藝考基本功內(nèi)容有哪些

1、上動作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。

(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后擺動和環(huán)動;與爭位、轉頭、壓腳組合;與五位并立轉組合。

(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步。

(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點;雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉;風火輪。

(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、擺動加半蹲;與單腿變身組合。

(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點地小踢腿;前后擺動、單腿變身。

(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。

(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。

2、下動作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。還包括肌肉的控制能力、舞臺的表現(xiàn)力、動作的規(guī)范性等。

(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。

(2)控制：前旁后，吸伸抬、半環(huán)動;大射燕、探海。

(3)腰：單跪下腰、單腿后腰;慢、快涮腰;臥云;風火輪。

(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又點翻身3-5個。

(5)大跳：錯步級跳、錯步射燕;錯步級跳、錯步射燕;錯步撩躍、錯步凌空。

(6)中跳：一、二、五位跳;變位跳、交叉跳。

(7)五跳：一位、二位、變位跳、五位換腳跳;小射燕跳;變身跳250度腿探海跳。

(8)、轉：平轉2-3個;斜線平轉：8個。

如何練好舞蹈基本功

首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全地蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。

然后是肌肉方面的強化，通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。

最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法還有舞蹈本身，出于身體本能對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。

力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方，將擁有的力量運用進去。

律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(身體隨著音樂動)。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風格，由情緒來帶動肢體，由肢體來提升情緒！所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。