開學(xué)第一天

KAI XUE

2022

KUAI LE

新學(xué)期新指南

九月已至，秋意漸涼

陽光卻依舊熱辣

伴隨著開學(xué)的腳步

校園里又充滿了青春的味道

到處是歡聲笑語

但在校園學(xué)習(xí)生活時

仍要注意校園生活的方方面面

新學(xué)期新氣象

接下來

小詩就向同學(xué)們分享一下

我們的“星”計劃吧！

新學(xué)期規(guī)劃

新學(xué)期新規(guī)劃

費曼學(xué)習(xí)法：

以教代學(xué)，用輸出代替輸入

西蒙學(xué)習(xí)法：

聚焦全部心力，單科精進，持續(xù)深入

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法：

知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化

羅賓遜學(xué)習(xí)法：

瀏覽、發(fā)問、閱讀、復(fù)述、復(fù)習(xí)

科學(xué)防疫措施

新學(xué)期共防疫

01

校園內(nèi)隨身備用一次性醫(yī)用口罩或相應(yīng)防護級別的口罩，低風(fēng)險地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生無需佩戴口罩。

02

不扎堆、不聚集。盡量減少外出，在排隊、購物、交談時，要保持“一米線安全距離，盡量減少接觸性感染風(fēng)險。

01

文明用餐，使用公筷公勺。盡量做到不混用餐具，夾菜盛飯時使用公筷公勺，減少交叉感染風(fēng)險。注意個人衛(wèi)生，勤洗手、吃熱食、喝熱水，規(guī)律作息。

健康調(diào)整作息

新學(xué)期新作息

1

早

新學(xué)期已開學(xué)，有部分同學(xué)在家中沒有保持良好的作息時間，面臨開學(xué)，要摒棄不好的作息時間，提前調(diào)整生物鐘，規(guī)劃自己的課程和起床時間。

2

中

中午忙碌的課程結(jié)束，宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，有助于下午的精力充肺。

3

晚

步入大學(xué)生活，盡管有些時候會很忙碌，但也要堅持吃晚飯，照顧好自己。與室友協(xié)調(diào)好，綜合每個人的需求，倡導(dǎo)健康生活方式。

如何提升身體素質(zhì)

新學(xué)期共鍛煉

01

鍛煉身體，早睡早起，提高自身免疫力。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保持睡眠充足，保持心態(tài)健康與健康飲食，努力提高自身免疫力。

02

給自己定一個目標(biāo)，由于大學(xué)比較自由，沒有課時可能會很晚起床，有時候在宿舍一呆一天不出門。所以最好給自己定一個體育鍛煉的目標(biāo)，強迫自己每天幾點去鍛煉。

03

約上幾個人一起去鍛煉，自己一個人鍛煉可能會很無聊，這時約上好友或是室友一起去，不僅增加了趣味性，還加深了彼此之間的友誼。

大學(xué)的每個年級都該明白自己的位置

清楚自己的方向

考證、考研、工作

出國留學(xué)……早些規(guī)劃

將來就能多些選擇

所以

建議同學(xué)們在一開始就結(jié)合自身志愿

定好一個大方向

這樣才能穩(wěn)扎穩(wěn)打

為以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)

祝同學(xué)們新學(xué)期能夠遇見更好的自己

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