現(xiàn)在的很多女生都追求極致的瘦，但是太瘦不一定好看，甚至看起來有點可怕，建議將體重維持在正常體重即可，那么世界上最瘦的女孩是誰?跟著小編的腳步一起往下了解一下吧。

世界上最瘦的女孩是誰

世界上最瘦的女孩為kseniya bubenko，她的身高為158厘米，體重不到40斤，看起來有點像干尸，非常脆弱，一碰就會倒下。根據(jù)外國媒體報道稱，她是因為過度減肥導(dǎo)致很長一段時間都沒有吃東西，并由此患上了厭食癥，如今她什么東西都吃不下去，而且沒有饑餓感。

如何正確減肥

1. 堅持運動

要是你想要健康的減肥，一定要進行運動，每天至少鍛煉30分鐘，我們可以在多種運動中挑選自己喜歡的運動。運動不是說要具有高難度，只要可以消耗身體熱量即可。其實在家中做家務(wù)也能夠幫助減肥，在做家務(wù)的時候能夠播放一些輕松的音樂，使過程更為有趣。

2. 減少卡路里攝入

如今很多人都喜歡晚上吃宵夜，一般都是選擇燒烤或者油炸類的食物，但這些都是高熱量，經(jīng)常食用會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖情況。所以在日常生活中，我們需要減少高熱量食物的攝入，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，還有粗糧。同時盡量少喝飲料，最好不喝，多喝白開水。

3. 保持良好睡眠

在減肥期間，很多人喜歡熬夜，這是不可取的，因為睡眠質(zhì)量的好壞會直接影響減肥成效。如果睡眠時間充足，那么體內(nèi)的脂肪會進行分解，進入增強身體新陳代謝的功能，以免第二天起床出現(xiàn)浮腫的情況。要是長期睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量差，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。