現(xiàn)在的很多女生都追求極致的瘦，但是太瘦不一定好看，甚至看起來(lái)有點(diǎn)可怕，建議將體重維持在正常體重即可，那么世界上最瘦的女孩是誰(shuí)?跟著小編的腳步一起往下了解一下吧。

世界上最瘦的女孩是誰(shuí)

世界上最瘦的女孩為kseniya bubenko，她的身高為158厘米，體重不到40斤，看起來(lái)有點(diǎn)像干尸，非常脆弱，一碰就會(huì)倒下。根據(jù)外國(guó)媒體報(bào)道稱(chēng)，她是因?yàn)檫^(guò)度減肥導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有吃東西，并由此患上了厭食癥，如今她什么東西都吃不下去，而且沒(méi)有饑餓感。

如何正確減肥

1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

要是你想要健康的減肥，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天至少鍛煉30分鐘，我們可以在多種運(yùn)動(dòng)中挑選自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不是說(shuō)要具有高難度，只要可以消耗身體熱量即可。其實(shí)在家中做家務(wù)也能夠幫助減肥，在做家務(wù)的時(shí)候能夠播放一些輕松的音樂(lè)，使過(guò)程更為有趣。

2. 減少卡路里攝入

如今很多人都喜歡晚上吃宵夜，一般都是選擇燒烤或者油炸類(lèi)的食物，但這些都是高熱量，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖情況。所以在日常生活中，我們需要減少高熱量食物的攝入，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，還有粗糧。同時(shí)盡量少喝飲料，最好不喝，多喝白開(kāi)水。

3. 保持良好睡眠

在減肥期間，很多人喜歡熬夜，這是不可取的，因?yàn)樗哔|(zhì)量的好壞會(huì)直接影響減肥成效。如果睡眠時(shí)間充足，那么體內(nèi)的脂肪會(huì)進(jìn)行分解，進(jìn)入增強(qiáng)身體新陳代謝的功能，以免第二天起床出現(xiàn)浮腫的情況。要是長(zhǎng)期睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量差，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。