隨著生活水平和醫(yī)療水平的提高，人們的平均壽命都被拉長，現(xiàn)在很多老人都是長壽老人，他們至少在這個世界上生活了一百年，那么你知道世界上最老的人是誰嗎?就讓小編來解答吧。

世界上最老的人是誰

世界上最老的人是索迪米約，其來自印度尼西亞，出生于1870年，在2017年的時候去世，總共活了146歲。根據(jù)這位老人的回憶，我們知道他年少的時候家境十分貧困，自己打過漁，也做過生意，最終選擇了參軍，后來離開軍營，他和當(dāng)?shù)氐囊粋€姑娘在一起并結(jié)婚了。

從這個時候開始，索迪米約開始了普通并且安逸的生活，等到他70歲的時候，印度尼西亞獲得了獨立，索迪米約十分的開心，沒有想到在自己有生之年還能看到祖國獨立，他說自己這一輩子值了，也做了迎接死亡的準(zhǔn)備。又過了幾十年，索迪米約已經(jīng)118歲了，身邊的親人都已經(jīng)去世，而且子女也不在人世了。

這時索迪米約感覺自己也活不長了，就準(zhǔn)備好棺材）、墳?zāi)?，沒想到過了幾十年還沒有去世，依然生活的好好的，這吸引了不少媒體前去采訪，但索迪米約對此一點都不開心，他說自己已經(jīng)活夠了，唯一的希望就是死亡，這樣能夠早一點去另外一個世界見到自己的親人朋友。然后索迪米約在146歲的時候選擇絕食，沒多久他就死亡了。

如何延長壽命

有研究顯示，每天鍛煉15分鐘，就能夠延長壽命3年，并且還能降低患癌的風(fēng)險。鍛煉的方式有很多，比如步行）、騎車）、跑步）、爬樓梯等等。另外每天吃20克左右的堅果也能夠延長壽命，因為堅果是植物的精華部分，有利于人體生長發(fā)育）、提高體質(zhì)）、預(yù)防疾病。