有長跑。大學(xué)軍訓(xùn)主要有內(nèi)容:隊形隊列，站軍姿,齊步走，正步走，打拳，長跑，急行軍，蹲坐起，蹲跳起，原地踏步，夜行軍等。

大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容是什么

1.站軍姿

站軍姿是軍訓(xùn)期間最主要的訓(xùn)練項目了，在烈日或者雨中像標槍一樣站立半個小時或更多的間，關(guān)鍵還必須保持紋絲不動。

2.基礎(chǔ)的隊列動作

包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走。踢正步這算是我國沿襲蘇聯(lián)老大哥的一項傳統(tǒng)技能了，不過我們青出于藍，正步踢地更好更有神。

3.停止間轉(zhuǎn)法

包括:稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立。

4.行進間轉(zhuǎn)法

包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。

5.唱軍歌

一般在休息的時候教官會教我們唱軍歌。比如《團結(jié)就是力量》，《強軍戰(zhàn)歌》等。

6.內(nèi)務(wù)整理

最開始是會檢查個人的內(nèi)務(wù)，首先就是要把被子盡量疊成“豆腐塊”。然后包括搞衛(wèi)生，整理個人物品。垃圾桶不能裝垃圾，書桌上不能擺雜物，陽臺不能掛衣服。

7.會操表演

有點類似于閱兵儀式，軍隊領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)在主席臺上檢閱我們這一段時間的訓(xùn)練成果。表演過后一般會對優(yōu)秀個人和優(yōu)秀團體進行頒獎。

8.拉練

軍訓(xùn)的實際過程中，有些學(xué)校還會有“拉練”等項目，拉練要經(jīng)過長途跋涉，非常辛苦，現(xiàn)在有很多學(xué)校取消了拉練，也有學(xué)校繼續(xù)沿用著。

大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

1、吃飯時不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助。

4、做好思想準備，不要數(shù)日子軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中學(xué)會苦中作樂。