軍訓(xùn)

開學(xué)的日子越來越近

不知道2022級的商職er們

是否做好了開學(xué)以及軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備

快收下這份新生軍訓(xùn)攻略

保證你們開學(xué)軍訓(xùn)不用愁

PART 01 軍訓(xùn)時間篇

2022級校歷可在公眾號后臺回復(fù)‘校歷’即可獲取

1.2022級新生:2022年9月3日至4日

2.其他年級學(xué)生：2022年9月4日

3.省外學(xué)生（含2022級新生）：2022年8月31日

4.參與迎新的同學(xué)經(jīng)批準(zhǔn)后可按照學(xué)校安排提前到校；其他學(xué)生一律不得提前返校。

（2021級新生軍訓(xùn)作息時間表僅供參考）

PART 02 著裝篇

1、帽子

室外應(yīng)當(dāng)戴軍帽

帽內(nèi)物質(zhì)不得外露

帽子需戴正，禁止帽墻外翻

2、上衣

內(nèi)襯不得外露

所有口袋必須整理好，不得外露

應(yīng)扣好衣扣，不得披衣、敞懷

3、外腰帶

八一標(biāo)志不得扎反

需適當(dāng)扎緊、不得松垮

需整理好，多余部分不得外露

4、褲子

不得卷褲腿

褲腿紐扣按要求扣好

所有口袋必須整理好，不得外露

5、鞋子

不得更換鞋帶顏色

穿著整齊，不得赤腳、混穿拖鞋等

6、首飾

不得戴耳環(huán)、項鏈、領(lǐng)飾、戒指等首飾

7、上衣（無外套）

必須穿著迷彩內(nèi)襯，下擺扎于褲

PART 03 儀容儀表篇

1、頭發(fā)

男生不得留長發(fā) 統(tǒng)一寸頭

女生短發(fā)不得過肩

長發(fā)需統(tǒng)一扎成雙麻花辮

應(yīng)當(dāng)整潔，不得染發(fā)、燙發(fā)

2、容貌

不得化妝

男生不得留大鬢角、胡須

3、指甲

不得染指甲

不得留長指甲

PART 04 溫馨提示篇

1、可多備一些發(fā)夾皮筋以用來整理碎發(fā)和劉海。

2、褲子沒有松緊條，有些寬大，建議大家自備一條純色的腰帶。

3、長時間站軍訓(xùn)會導(dǎo)致腳底疼，建議準(zhǔn)備兩雙軟的鞋墊，提升舒適度。

4、自行準(zhǔn)備兩雙及以上黑色的中筒或長筒襪。

5、一定要保持好體力，切忌熬夜，以免軍訓(xùn)時狀態(tài)不佳。

6、軍訓(xùn)期間會舉行院級及校級的軍歌比賽，有才藝展示和優(yōu)秀技能的建議毛遂自薦。

PART 05 防暑篇

1、可在口袋里準(zhǔn)備上幾顆糖果，防止在劇烈運動下導(dǎo)致的低血糖。

2、在軍訓(xùn)前在衣物中噴一些花露水，不僅能防止蚊蟲叮咬還有助于防暑、提神。

3、適度飲水。在劇烈運動后，深呼吸幾口之后再喝水，盡量不要喝冰水，喝水應(yīng)注意少量多口。軍訓(xùn)結(jié)束后，建議喝點淡鹽水補充身體電解質(zhì)，有助于避免中暑。

4、下訓(xùn)后，勤洗澡擦身，噴涂防痱藥水并及時做好曬后修復(fù)。

5、在室外暴曬之后回到宿舍或者其他地方時，應(yīng)避免冷氣或者風(fēng)扇直吹頭部，也不應(yīng)立即洗冷水澡。

6、備好常用藥品。包括感冒藥、腸胃藥品以及藿香正氣水一類的防中暑藥品等

PART 06注意事項篇

1、如果在訓(xùn)練期間感覺到有身體不適，一定要及時向教官進行反饋，不要強撐，保持身體健康才是第一位。

2、在隊伍中，無論遇到什么問題，哪怕是不小心動了，都需要大聲且誠懇地打報告。

3、軍訓(xùn)期間請尊重軍訓(xùn)紀(jì)律，不要在任何時候把軍訓(xùn)外套隨意敞開，也不要用軍訓(xùn)帽子扇風(fēng)。

4、切忌空腹訓(xùn)練，不要因為早訓(xùn)而忘記吃早餐，務(wù)必要吃好，吃飽，否則極容易出現(xiàn)暈倒現(xiàn)象。

5、整理好內(nèi)務(wù)，以連為單位會進行內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、軍容風(fēng)紀(jì)和個人衛(wèi)生檢查，并進行評比。

軍訓(xùn)生活是大學(xué)的第一課

其實努力堅持下來也沒那么難

希望大家能夠保持積極的心態(tài)

相信你們能在將要到來的軍訓(xùn)中

收獲到許多意想不到的經(jīng)歷

好好享受每一段時光帶給你的感受吧

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