水果是人們生活中必不可少的食物，其含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天食用適量的水果有利于身體健康，但對(duì)于要控制糖分的人來(lái)說(shuō)，不是所有水果都能吃的，下面小編（作文素材庫(kù)www.網(wǎng)址未加載）就來(lái)盤點(diǎn)一下低糖的水果有哪些吧。

低糖的水果1. 草莓

草莓是很多人都喜歡的一種水果，吃起來(lái)酸甜可口，其含糖量并不是很高，只有5.7%，所以適合要控制糖分的人食用。并且草莓還含有豐富的養(yǎng)分，具有開胃）、促消化的作用，建議大家食用。

2. 櫻桃

櫻桃深受女性朋友的喜愛，因?yàn)槠涓缓F元素，并且含糖量小，適當(dāng)?shù)氖秤每梢蕴岣咭葝u素含量，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。另外櫻桃還含有豐富的維他命E，具有美容）、護(hù)膚的效果，但不能吃過(guò)量。

3. 番石榴

番石榴是一種富含養(yǎng)分）、含糖量低的水果，其中含量較高的是蛋白質(zhì)與維生素C，糖分只有7.9%，女性朋友經(jīng)常使用，可以有效抗氧化）、延緩衰老，同時(shí)還有利于增加骨骼強(qiáng)健，提高身體免疫力。

4. 雪蓮果

雪蓮果是所有綠色植物中低聚果糖最多的一種水果，其低聚果糖中的低聚果糖醇含量較高，熱值低。同時(shí)雪蓮果富含水溶性化學(xué)纖維，其碳水化合物人體不會(huì)吸收，所以適合糖尿病患者和減肥人士食用。

5. 李子

李子的味道美味，酸甜可口，和梅子的味道相似，不僅含糖量低，而且熱量也低，每100克李子只有38大卡的熱量，含糖量為8.8%，升糖指數(shù)很低，有利于糖尿病患者血糖的調(diào)節(jié)。