增強(qiáng)記憶力的建議可以多善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律的學(xué)習(xí)，讓大腦形成一種規(guī)律。要保持充足的睡眠，睡眠對大腦非常重要。要避免過度緊張，防止不良情緒對于腦細(xì)胞的刺激。怎樣增強(qiáng)記憶力的方法還有可以多補(bǔ)充維生素B和C的食物。

1、增加腦部營養(yǎng)：多食用維生素含量高的食物，如：牛奶、蛋黃、大豆、胡蘿卜等等。

2、盡量避免過度緊張：過度緊張會對腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈刺激，要時刻保持輕松愉悅的心情。

3、要善于有規(guī)律的學(xué)習(xí)：有規(guī)律的學(xué)習(xí)會讓大腦產(chǎn)生一種規(guī)律性的運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣才有利于增強(qiáng)記憶力。

4、要保持充足的睡眠：充足的睡眠可以讓機(jī)體保持一個穩(wěn)定的狀態(tài)，而且能讓大腦更好的休息，增強(qiáng)記憶力。

提高記憶力要從充足的休息開始，充足的休息和輕松愉悅的情緒還有補(bǔ)充豐富的維生素，都有利于提高記憶力。以上是怎樣增強(qiáng)記憶力的內(nèi)容，希望對你有幫助。