生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到我們的關(guān)鍵“啪啪”作響，比如爬樓梯的時(shí)候，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，為什么我們的關(guān)節(jié)會(huì)響呢？關(guān)節(jié)啪啪作響的原因是什么呢？

人體中最常見的關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等都屬于運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)部位的一個(gè)囊狀物把兩根骨頭結(jié)合在一起。關(guān)節(jié)囊里有一種被稱作滑液的潤(rùn)滑劑，這種物質(zhì)里含有可溶解氣體。當(dāng)你伸展關(guān)節(jié)的時(shí)候，實(shí)際上是在壓縮關(guān)節(jié)囊和它里面的液體，那些含氮豐富的氣體就會(huì)從潤(rùn)滑溶液中逸出。關(guān)節(jié)囊釋放“氣體”的時(shí)候，你的耳邊就會(huì)響起“啪啪聲”。

氣體被釋放出去以后，關(guān)節(jié)的柔韌度就會(huì)變得更好。但這個(gè)時(shí)候,如果你再次伸展關(guān)節(jié),那種啪啪聲就不會(huì)再出現(xiàn)了。為什么我們不能讓同一個(gè)關(guān)節(jié)在短時(shí)間里再次發(fā)出聲響呢？這是因?yàn)獒尫懦鋈サ臍怏w必須被液體重新吸收以后，才能再次發(fā)出聲音，這個(gè)過(guò)程需要15到30分鐘。如果你習(xí)慣用扳指關(guān)節(jié)的方法釋放壓力，你不妨試一試抽出30秒時(shí)間全神貫注深呼吸。雖然指關(guān)節(jié)啪啪作響不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但它會(huì)減弱關(guān)節(jié)的握力。