《生命的重建》是美國(guó)作家露易絲·海的一本健康觀念暢銷(xiāo)書(shū)。作者在書(shū)中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開(kāi)辟了重建生命整體的完美道路。該書(shū)在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜50周第1名，被譯為25種文字，在35個(gè)國(guó)家或地區(qū)出版。截止2002年，該書(shū)英文版已71次印刷，總銷(xiāo)量2000萬(wàn)冊(cè)。

精彩內(nèi)容摘錄如下： 愛(ài)是任何病癥中康復(fù)的一劑良藥。寬恕則是通往愛(ài)的途徑。

如果你有一個(gè)孩子，很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)你都允許他想幾點(diǎn)起床就幾點(diǎn)起床，但是現(xiàn)在你下定決心以后讓他每天晚上8點(diǎn)上床睡覺(jué)，你想象一下第一個(gè)晚上他會(huì)是什么樣子?

這個(gè)孩子會(huì)反抗這個(gè)新規(guī)定，他會(huì)又踢又叫，盡最大努力堅(jiān)持到最后才上床。如果你這一次對(duì)他妥協(xié)了，那么他就贏了，而且以后將繼續(xù)試圖用苦惱的辦法控制你。

但是，如果你平靜地堅(jiān)持你的決定，堅(jiān)決地對(duì)他說(shuō)這是新的睡覺(jué)時(shí)間，反抗就會(huì)減小。兩到三個(gè)晚上之后，新的常規(guī)就會(huì)建立。

你的頭腦也是一樣。一開(kāi)始它當(dāng)然會(huì)反抗。它不想被重新訓(xùn)練。但是你控制著它，如果你專注且強(qiáng)硬地堅(jiān)持，在很短的時(shí)間內(nèi)新的思維方式就會(huì)建立。你將認(rèn)識(shí)到我不是自己頭腦的犧牲品，而是自己頭腦的主人。對(duì)此你會(huì)感覺(jué)良好。

在我廣闊的人生中， 一切都是完美、完整和完全的。 變化是生活中的自然規(guī)律。我歡迎變化的到來(lái)。 我愿意改變。我選擇改變我的思想。 我選擇改變我所使用的詞匯。

寬恕比我想象的要容易。

寬恕使我感到自由和輕松。 伴隨著快樂(lè)的感覺(jué)，我越來(lái)越愛(ài)自己。 我放棄的怨恨越多，我需要表達(dá)的愛(ài)就越多。 改變我的思想我感覺(jué)很好。 我在學(xué)習(xí)選擇體驗(yàn)今天的喜悅。

我的世界里一切都好。

始終支持你自己。 午餐之前的宣言 露易絲，你真好，我愛(ài)你。 這是你生命中最好的一天。 所有的東西都是為了讓你達(dá)到最好而設(shè)計(jì)。 所有你需要知道的都已展現(xiàn)給你。

你需要的一切正在到來(lái)。

一切都很好。

桑德拉雷，一位在關(guān)系領(lǐng)域開(kāi)創(chuàng)出新天地的人，認(rèn)為我們與周?chē)说闹饕P(guān)系反映出我們和父母或母親的關(guān)系。她還說(shuō)如果我們不能在心中重新清理與父母的關(guān)系，那么我們就無(wú)法創(chuàng)造出我們想要的人際關(guān)系。

向自己聲明：我總是為最好的老板工作。我的老板總是對(duì)我很尊敬、很欣賞。我的老板很有雅量，很容易相處。這些話語(yǔ)會(huì)永遠(yuǎn)伴隨你，如果你成為老板，你也會(huì)樂(lè)意成為這樣的老板。

對(duì)你所擁有的表示感謝，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的數(shù)量增加了。

緊張并不是強(qiáng)大的表現(xiàn)，而是虛弱的表現(xiàn)。放松自己、集中精力、平心靜氣才是真正地強(qiáng)壯和安全。時(shí)常放松我們的身體是很有好處的，我們當(dāng)中的很多人也需要放松頭皮。

消極的思想阻塞了大腦，愛(ài)與快樂(lè)就無(wú)法自由暢通地流淌。

發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌?duì)它做出反應(yīng)。