1、“強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——mark rippetoe

2、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉扎實的身形，他應(yīng)該去打乒乓球。”——steve reeves

3、“你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負擔的最大重量進行熱身?！薄猨im conroy

4、“太輕了!”——ronnie coleman

5、“輕得跟花生一樣!”——ronnie coleman

這兩句話最適合在人多的健身房練到一半時大聲喊出。

6、 “對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格

7、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣?！薄?ronnie coleman

8、“沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效。”——kai greene

9、“如果一個男人對你說，他不想再舉了，因為他不想變得塊頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實已經(jīng)被摘走了?！薄猵aul carter

10、“有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試。’”——mary anne radmacher

11、 “對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)?！薄⒅Z德·施瓦辛格

12、 “任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋。”——guy cisternino

13、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼?！薄猰ark rippetoe

14、 “想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格

15、jerome mayberry的健身房戒律：

不要相信任何人，就算是jerome也不要相信!

掌管健身房，劃出你的地盤!

不要伸展肢體，要想看上去夠結(jié)實，你就要繃緊肌肉!

疼是好事!如果不疼，你練它干嘛?

不要想!給我舉!你的破腦子什么都舉不動!