想象一下，上床的時(shí)候太陽(yáng)掛在天上，一覺醒來天還亮著。凌晨4點(diǎn)從酒吧出來回家去，天色還和20個(gè)小時(shí)之前你醒來的時(shí)候別無(wú)二致，一樣的陽(yáng)光明媚。所以，長(zhǎng)期生活在極晝地區(qū)究竟是一種什么體驗(yàn)？他們?cè)撛趺此X呢？

我們以中國(guó)南極科考隊(duì)為例，來講講在極晝地區(qū)到底該怎么睡覺。中國(guó)第35次南極考察隊(duì)大洋隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)藍(lán)木盛：保持規(guī)律作息是考察隊(duì)員在極晝、極夜條件下提高睡眠質(zhì)量的有效途徑。另外，“雪龍”船和考察站都配備了遮光性強(qiáng)、有反光涂層的窗簾，可以形成室內(nèi)黑暗環(huán)境，有助于隊(duì)員在極晝期間的睡眠。

如果有隊(duì)員對(duì)于光線比較敏感，還會(huì)自備窗簾甚至找?guī)讉€(gè)黑色塑料袋，把可能透進(jìn)光線的窗戶再遮擋一層，這樣才能營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。所以極晝地區(qū)睡覺，是沒有睡覺的環(huán)境，自己創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境。