入圍面試后，相信很多人既開(kāi)心又緊張。開(kāi)心的是終于邁過(guò)了筆試大關(guān)，但是，一想到要跟考官直接面對(duì)面答題交流，相信很多考生內(nèi)心都是惴惴不安的。因此接下來(lái)給大家介紹破解這種緊張焦慮、迷?；炭智榫w的“三步”制勝法，幫助大家從容應(yīng)對(duì)面試。

一、“兩耳不聞窗外事”，專(zhuān)注自身

有些考生由于是第一次面臨真實(shí)考場(chǎng)，因此，出于對(duì)環(huán)境的陌生、人員的不熟，可能在考場(chǎng)里面會(huì)出現(xiàn)東張西望、局促不定的現(xiàn)象，甚至因?yàn)橹苓叚h(huán)境的細(xì)微變化也能導(dǎo)致緊張加劇。

因此建議大家一定要學(xué)會(huì)“不在意”。諸如“考場(chǎng)環(huán)境怎么樣?空間有多大?考官是否對(duì)我認(rèn)同?他們是什么人?椅子歪了要不要先擺正再問(wèn)好?”等等此類(lèi)都不重要，了解這些外部環(huán)境，并不能讓大家的答題多加分，反而還會(huì)干擾大家答題的心態(tài)，因此要學(xué)會(huì)摒棄無(wú)關(guān)要素干擾。

二、分條列點(diǎn)寫(xiě)提綱，重點(diǎn)突出

考場(chǎng)當(dāng)中對(duì)考官的不了解和對(duì)環(huán)境的陌生，還會(huì)使得自己在剛開(kāi)始短時(shí)間之內(nèi)難以進(jìn)入到日常思考狀態(tài)，從而造成第一題答題狀態(tài)欠佳，進(jìn)而影響第二題答題效果，形成惡性循環(huán)。

因此，建議大家進(jìn)入到考場(chǎng)之后，要善于利用提綱寫(xiě)清楚題干要點(diǎn)。首先，通過(guò)低頭思考撰寫(xiě)提綱，讓自己快速切換到日常訓(xùn)練狀態(tài)，減少陌生環(huán)境干擾。其次，考慮考官一天聽(tīng)所有人答同一套題，難免出現(xiàn)情緒不高，松懈倦怠情況，因此作答時(shí)要言簡(jiǎn)意賅，重點(diǎn)突出。最后，通過(guò)提綱標(biāo)注的序號(hào)和短語(yǔ)能避免大家由于緊張出現(xiàn)忘記要點(diǎn)的尷尬。

三、心無(wú)旁騖看考官，認(rèn)真答題

多數(shù)人的緊張害怕除了自身因素外，還有外界干擾，最明顯的體現(xiàn)就是對(duì)面一排“決定命運(yùn)”的考官。很多考生在答題時(shí)特別敏感，但凡考官的眨眼、皺眉和手臂位置調(diào)整都會(huì)加劇大家的緊張焦慮。

所以建議運(yùn)用“目標(biāo)法”。答題過(guò)程當(dāng)中，務(wù)必要跟考官有眼神交流，不能不看考官。因此，我們可以給自己確定一個(gè)靶向，即讓自己在作答過(guò)程中全程只盯著一個(gè)考官，比如最中間的主考官，這能讓大家在回答時(shí)心無(wú)旁騖，不受其他眾多考官微表情影響，同時(shí)保障跟考官的交流感。