夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié),學(xué)校是人群密集的場所,學(xué)生是傳染病易感人群.學(xué)生身心健康,學(xué)校的教學(xué)秩序有幾點:
1、開窗通風(fēng)
注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣,每天通風(fēng)不少于2小時,空氣新鮮、清潔;下課后,學(xué)生應(yīng)到室外活動,呼吸新鮮空氣。
2、勤洗手
學(xué)生要養(yǎng)成的衛(wèi)生習(xí)慣,注意勤洗手。結(jié)果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。勤洗手關(guān)鍵。
3、勞逸
注意勞逸,每天有8個小時的睡眠,以抗病能力。經(jīng)表明,人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生有免疫力作用的物質(zhì)。感冒病人充足的睡眠。
4、少去公共場所。
在流感流行期間,應(yīng)少到公共場所。盡量去人群密集的地方,感染幾率。與流感病人接觸時,最好戴口罩。
5、注意生活細(xì)節(jié)
氣溫增減衣物,均衡飲食人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖,盡量流感的誘因。冬季出汗較少,也要多飲水,多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。
勤換牙刷,人們每天都要使用牙刷,上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;,牙刷常潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。注意腳部保暖,腳對溫度敏感,腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;提倡冷水洗臉。
6、體質(zhì)鍛煉,抗病能力。
學(xué)生長坐在教室里,要室外的體育運動,學(xué)習(xí)的緊張情緒,體質(zhì),抗病能力。
7、隨時消毒和終末消毒。
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