體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。下面是范文頻道小編為您推薦的大學(xué)體育課心得精選范文5篇，歡迎大家來閱讀。

大學(xué)體育課心得 篇1

身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

大學(xué)體育課心得 篇2

進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開始對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)和身體沒那么注重，如果不是因?yàn)槊恐芤淮蔚捏w育課我可能都不會(huì)去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對(duì)于我而言相當(dāng)?shù)闹匾?，我也相信很多的大學(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對(duì)大學(xué)校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學(xué)生活也是無比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當(dāng)中。

剛來到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對(duì)大學(xué)的向往讓我們無心顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過著兩點(diǎn)一線的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣。這次的體育課也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇。

之所以對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，也是因?yàn)檫@段時(shí)間，因?yàn)榭荚嚨脑蝮w育課也都取消了，所以在長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長(zhǎng)度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對(duì)自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了自身的問題，也及時(shí)的意識(shí)到了體育鍛煉對(duì)我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚，我也還有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)自己的不足，改正自己錯(cuò)誤的思想。

我以后，無論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì)合理的安排時(shí)間，留出一定的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是未來的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會(huì)去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來后悔，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會(huì)去認(rèn)真用心的鍛煉身體，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿足。

適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以讓我們身強(qiáng)體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認(rèn)真的堅(jiān)持體育鍛煉，只有、一直堅(jiān)持下去了，終有一天可以感受到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲。

大學(xué)體育課心得 篇3

遵照共青團(tuán)中央、教育部、體育總局《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》要求，在副校長(zhǎng)、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在校體委，由校辦公室、體育學(xué)院科學(xué)部署下，如火如荼的四川師大“陽光體育”活動(dòng)于__年2月24日正式啟動(dòng)?；顒?dòng)伊始，為了使該項(xiàng)工作的開展能夠科學(xué)化、常態(tài)化、普及化，我們進(jìn)行了深入的調(diào)查、細(xì)致研究、科學(xué)的籌備。確定了以“大力弘揚(yáng)奧林匹克文化，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)”為指導(dǎo)思想；以“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”、“健康第一”為宗旨；以全校師生共同參與為基礎(chǔ)；以豐富多彩的體育活動(dòng)為抓手；以激發(fā)師生的運(yùn)動(dòng)興趣，營(yíng)造濃厚的學(xué)校體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力、健身意識(shí)、集體主義精神，樹立良好的道德風(fēng)尚，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展為目標(biāo)。通過系列體育活動(dòng)正面引導(dǎo)全體師生熱愛鍛煉、走進(jìn)大自然、沐浴陽光，享受健康文明的生活方式。

“陽光體育”活動(dòng)以來，體育學(xué)院作為牽頭單位之一在工作的推進(jìn)中獲得了大量的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為使該項(xiàng)活動(dòng)在未來的工作中取得長(zhǎng)足的進(jìn)步，特就相關(guān)情況總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視到位，制度保障有力，推進(jìn)科學(xué)有效

（一）學(xué)校重視，制度保障師生鍛煉時(shí)間

在副校長(zhǎng)、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校各級(jí)部門對(duì)此次陽光體育活動(dòng)的開展高度重視，相繼出臺(tái)了一系列的配套制度，確保了每周兩次、每次一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，例如：教務(wù)處周二、四下午不進(jìn)行課程安排，擠出16：30——17：30這一時(shí)間周期，保證了全校師生參加體育鍛煉的時(shí)間；體育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子更是把這項(xiàng)活動(dòng)作為本期工作重中之重，通過啟委派一名副院長(zhǎng)專職負(fù)責(zé)；堅(jiān)持每周都到體育場(chǎng)督導(dǎo)鍛煉活動(dòng)的開展；依托公體課教研室組織專業(yè)教師積極參與；本學(xué)期共有150多人次到現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)等舉措有效地推動(dòng)了陽光體育活動(dòng)的扎實(shí)開展。

（二）領(lǐng)導(dǎo)垂范，師生參與，陽光體育活動(dòng)氣勢(shì)如潮

自2月24日陽光體育活動(dòng)在獅子山校區(qū)啟動(dòng)以來，學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)率先垂范，先后參與各項(xiàng)陽關(guān)體育活動(dòng)。黨委書記高林遠(yuǎn)、校長(zhǎng)周介明、副校長(zhǎng)祁曉玲、張健等校領(lǐng)導(dǎo)帶頭多次參加了學(xué)習(xí)太極拳、健美操運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)為我校群體活動(dòng)的開展起到了很好的表率作用，也使得陽光體育活動(dòng)的普及得到有效的推進(jìn)。教職工陽光體育活動(dòng)展演，體育學(xué)院更是派出了多名教師、學(xué)生深入各學(xué)院指導(dǎo)廣播操、健美操、太極拳等項(xiàng)目的練習(xí)，通過大眾體育鍛煉活動(dòng)的開展，全校教職工參與熱情無比高漲。

（三）從實(shí)際出發(fā)抓落實(shí)，改善制約鍛煉活動(dòng)開展的因素

體育鍛煉離不開必要的活動(dòng)場(chǎng)地和器材。隨著陽光體育活動(dòng)的深入開展，場(chǎng)地、器材短缺的矛盾凸顯。面對(duì)困難，學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)群策群力，通過多方組織和協(xié)調(diào)，目前獅山校區(qū)原露天羽毛球場(chǎng)和氣排球場(chǎng)改造、成龍校區(qū)1、2、3實(shí)驗(yàn)樓和學(xué)院辦公樓頂層以及東、西苑乒乓球臺(tái)等設(shè)施的興建已告完畢；新的露天乒乓球場(chǎng)已在擬建之中。

二、因地制宜，科學(xué)謀化，活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富。

由于獅子山校區(qū)現(xiàn)有體育場(chǎng)地和設(shè)施極度匱乏，體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員多次就如何開展陽光體育活動(dòng)，向主管校長(zhǎng)祁曉玲同志專題匯報(bào)。祁校長(zhǎng)更是多次組織全校各職能部門開會(huì)協(xié)商，共同探討活動(dòng)開展的方式，站在謀化全局的高度經(jīng)過科學(xué)慎重的研究決策，確定了活動(dòng)的具體形式：

（一）運(yùn)用現(xiàn)有的也是的一塊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，開展全校師生的健美操、瑜珈、太極拳活動(dòng)。

（二）用現(xiàn)有的8個(gè)籃球場(chǎng)中的4個(gè)，在相應(yīng)的時(shí)間開展全校20人制籃球友誼賽。

（三）由校工會(huì)組織，體育學(xué)院協(xié)助，開展全校教工廣播操、健美操、太極拳展示活動(dòng)。

（四）各學(xué)院因地制宜開展相應(yīng)的體育活動(dòng)。

三、一份耕耘一分收獲，陽光體育活動(dòng)成果喜人

一份耕耘一分收獲，陽光體育活動(dòng)在校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下、在全體師生的共同努力下取得了科學(xué)化、普及化、常態(tài)化的發(fā)展態(tài)勢(shì)?；顒?dòng)準(zhǔn)備階段周密的策劃和安排，具體表現(xiàn)在啟動(dòng)前的策劃、場(chǎng)地的安排、成員間的動(dòng)員和宣傳和啟動(dòng)后活動(dòng)的開展等各階段的扎實(shí)工作，終于使得活動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了預(yù)期的效果。

陽光體育活動(dòng)的開展激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉欲望，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機(jī)會(huì)，鞏固了良好的團(tuán)隊(duì)精神，利于更好地開展教育教學(xué)工作。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了預(yù)期效果的活動(dòng)，獲得到了師生們的交口稱贊。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，只是每周二、四下午，全校即有13000多人次的教師和學(xué)生就近參加不同形式的體育鍛煉；其中約有2000余人次參加陽光籃球賽；教職工陽光體育活動(dòng)展演也有23個(gè)隊(duì)1000余教師直接投入其中。

四、存在的問題與不足

通過陽光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了群體性活動(dòng)廣泛開展，使學(xué)生的體質(zhì)健康狀況得到了普遍改善。但是學(xué)生體質(zhì)健康方面仍存在一些不可忽視的問題，造成這些問題的主要原因有：

（一）中學(xué)階段社會(huì)、家庭對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的不認(rèn)同、不理解?？陀^上受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的唯文化成績(jī)論觀念短時(shí)間還難以改變，擔(dān)心陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)，在一定程度上限制學(xué)生本身的活動(dòng)時(shí)間，對(duì)保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)產(chǎn)生了負(fù)面效應(yīng)。

（二）在校學(xué)生人數(shù)較多，受活動(dòng)場(chǎng)地面積的影響，對(duì)全面開展陽光體育運(yùn)動(dòng)在一定程度上受到限制。

（三）活動(dòng)項(xiàng)目的誘導(dǎo)參與性亟待提高。在原有的項(xiàng)目基礎(chǔ)上還需穿插更豐富的內(nèi)容，同時(shí)進(jìn)一步創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)的形式，加大體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，從而進(jìn)一步提高同學(xué)們的投入程度。

綜上，師大陽光體育活動(dòng)尚處于起步階段，要發(fā)展難免會(huì)存在一些問題，但總體態(tài)勢(shì)是影響巨大、效果顯著。對(duì)于活動(dòng)中存在的不足，還需不斷的積累和總結(jié)，但我們堅(jiān)信只要有校領(lǐng)導(dǎo)前瞻性地正確領(lǐng)導(dǎo)，有科學(xué)的指導(dǎo)思想和高校的工作方法，未來的陽光體育活動(dòng)一定會(huì)更上層樓！師大體育工作一定會(huì)再創(chuàng)新高！

大學(xué)體育課心得 篇4

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。

上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國(guó)為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，簡(jiǎn)單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應(yīng)對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中，必然會(huì)遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會(huì)坦誠和直率地解決和應(yīng)對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就能夠簡(jiǎn)單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。

大學(xué)體育課心得 篇5

六個(gè)禮拜，不長(zhǎng)不短的實(shí)習(xí)結(jié)束了，但我卻受益匪淺。在這一個(gè)半月里，我們經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換。實(shí)習(xí)過程中酸甜苦辣，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我學(xué)到了很多！

同時(shí)教兩個(gè)班壓力挺大的，擔(dān)心里還夾雜著少許興奮。因?yàn)檫@同時(shí)也代表著比別的實(shí)習(xí)老師多一節(jié)課的時(shí)間去享受上課的氣氛，更可從中了解到課的安排的不足這處和嘗試如何才能上得更好些。所以很多次課都是第二節(jié)課比第一節(jié)課上得更成功，更有滿足感。

由于要準(zhǔn)備的課的教案許多份，所以越寫教案越覺得教案并不像想象中的那樣難了。以前說到要準(zhǔn)備教案，心里就慌了，忙著找已經(jīng)做好的同學(xué)的來參考。而且學(xué)校賦予我們教師更多的要求。這也要求了我們要改變傳統(tǒng)而又枯燥的教學(xué)模式，大膽創(chuàng)新，不要老是束縛于老的教學(xué)方法中。在教學(xué)中要有自己獨(dú)到之處，不禁想起自己的中學(xué)時(shí)代，也深感如今的學(xué)生比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。學(xué)生的能力一代比一代強(qiáng)，要求也越來越高。經(jīng)過這段時(shí)間后，現(xiàn)在很快就能將自己心里的教學(xué)進(jìn)度以教案的形式表達(dá)記錄下來。

實(shí)習(xí)期間在學(xué)生方面，我發(fā)現(xiàn)高一的學(xué)生較配全老師的組織進(jìn)行練習(xí)，高二的學(xué)生較易產(chǎn)生叛逆心理。由于學(xué)生這方面的心理特點(diǎn)不同，所以課程進(jìn)度就得針對(duì)這方面進(jìn)行。

在上有一定難度的課內(nèi)容時(shí)如：跨欄、跳高等，利用測(cè)驗(yàn)?zāi)軌蛘{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和消除一定的恐懼心里，因?yàn)閷W(xué)生在看老師打分之后，心里往往會(huì)產(chǎn)生一種不滿足的感覺，想要得到更高分，所以會(huì)主動(dòng)要求自己再進(jìn)行練習(xí)，希望能夠得到更高的分?jǐn)?shù)。在測(cè)驗(yàn)過程中，有一位學(xué)生成績(jī)能名列前茅但還是不小心摔倒了，還差點(diǎn)扭傷了腳，從中我才開始得到暗示，并不是動(dòng)作做得很好的學(xué)生就一定能夠不用擔(dān)心其安全讓他嘗試更高的難度。而是每個(gè)學(xué)生都得時(shí)刻得警惕不可掉以輕心。

在課堂上組織也是很重要的，課堂上由于男生少女生多可將隊(duì)伍變成六排即男兩排女四排，這樣人數(shù)就較平均。在課堂上有些學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌肷象w育課，所以變得懶散不愿動(dòng)，這樣一些接力性賽跑比賽就能夠帶動(dòng)學(xué)生積極跑起來，避免其懶散而缺乏運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然有些學(xué)生會(huì)想出同時(shí)壓線等招數(shù)來破壞游戲規(guī)則，所以在講規(guī)則時(shí)要很充分。

在我的指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下我更深刻的體會(huì)到一個(gè)優(yōu)秀的班主任，時(shí)刻應(yīng)該用“愛”去開啟學(xué)生的心靈，很多時(shí)候我們的一個(gè)笑容，一個(gè)課余誠懇的交談，有時(shí)是一個(gè)眼神，一句鼓勵(lì)的話，都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生長(zhǎng)久的影響，你愛的奉獻(xiàn)會(huì)得到愛的回報(bào)，但我們細(xì)想一下，這樣的學(xué)生有多少，真正能感悟到你老師的愛的學(xué)生，絕對(duì)孺子可教也。常有的是你對(duì)他的寬容增加了他的放縱，淡薄了紀(jì)律的約束，這在實(shí)習(xí)中我也是有所體會(huì)的。

今天我們面對(duì)71人的班級(jí)沒有嚴(yán)明的紀(jì)律，如何有良好的班風(fēng)?在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段。當(dāng)然，懲罰特別要慎重，我認(rèn)為當(dāng)我們懲罰學(xué)生時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：①首先一定要注意尊重學(xué)生的獨(dú)立人格，保護(hù)好學(xué)生的自信心、自尊心，好的就是好的，錯(cuò)的就是錯(cuò)的，不要一錯(cuò)百錯(cuò)，全盤否定；②懲罰的目的是警示學(xué)生什么不可以做，做了會(huì)有什么后果，不是為懲罰而懲罰學(xué)生，而是為教育學(xué)生而懲罰學(xué)生，換句話說，懲罰是手段，教育才是目的；③誰都會(huì)犯錯(cuò)誤，但不是誰都會(huì)改正錯(cuò)誤，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯(cuò)誤，關(guān)鍵不是懲罰，關(guān)鍵是接受教訓(xùn)，改正錯(cuò)誤。我深刻的體會(huì)到了工作者的辛酸苦辣。我們?nèi)M人員更是一絲不茍，上每一節(jié)課我們都不敢馬虎，完成時(shí)，心里有一種充實(shí)的成就感。

經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備，在下周的周五我準(zhǔn)備主持一次班會(huì)，這也是我主持的第一次班會(huì)。這次班會(huì)的主題是“以僑中為榮，做文明僑中生”讓一些學(xué)生上講臺(tái)說出他們上學(xué)期的不足之處和這學(xué)期的計(jì)劃。這不僅讓學(xué)生自己找出自己的不足以便改正，更讓學(xué)生在學(xué)期初就定下新學(xué)期的大體計(jì)劃，更有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí)。這也培養(yǎng)了學(xué)生上講臺(tái)的心態(tài)。

課堂不在是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。因此，衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平，交往、互動(dòng)的方式與成就。

在課后與學(xué)生談心的時(shí)候，從學(xué)生處了解到，其實(shí)對(duì)中學(xué)學(xué)生并不用時(shí)時(shí)保持身分，不用時(shí)時(shí)保持嚴(yán)肅態(tài)度。因?yàn)閷?duì)學(xué)生太嚴(yán)有時(shí)會(huì)引起相反的效果。因?yàn)閷W(xué)生會(huì)因?yàn)樘珖?yán)而產(chǎn)生叛逆心理，而且越嚴(yán)越叛逆，甚至集體性跟老師作對(duì)。適當(dāng)?shù)亟档蜕矸萑谌雽W(xué)生中去，能夠讓學(xué)生對(duì)你產(chǎn)生朋友的感覺，上課就不會(huì)為難你。也很容易從他們中得知他們心目中的體育課方式和舒解壓力的方法。

但并不是所有班級(jí)都可以完全降低身份與學(xué)生談心事，有時(shí)還得適當(dāng)?shù)乇３肿约鹤鰹槔蠋煹耐?，因?yàn)樯矸萁堤停瑢W(xué)生有可能會(huì)有所失控，無視你的存在，甚至上課了還光明正大地和別的學(xué)生聊天，只有保持這份威信才能很好地控制學(xué)生保持紀(jì)律。

現(xiàn)今課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。而體育課改的目的就是要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才會(huì)生動(dòng)，有活力。

在課堂上教武術(shù)套路時(shí)，我發(fā)現(xiàn)并不用按照常規(guī)的一招一式進(jìn)行教學(xué)，這樣教學(xué)學(xué)生反而會(huì)覺得很悶，感覺就像是被老師完全控制住了，然而你將套路的各招式科學(xué)地連冠起來進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生們就會(huì)活跌起來，他們會(huì)用思想去想像下個(gè)動(dòng)作怎樣做才能更像老師剛才示范的那樣。

實(shí)習(xí)期間如何調(diào)整組員之間的時(shí)間，如何統(tǒng)一地協(xié)調(diào)好工作安排，如何調(diào)動(dòng)起同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)向心力等，這都是非常重要的。我們組各個(gè)成員在實(shí)習(xí)過程中，團(tuán)結(jié)一致，互助友愛，加深了同學(xué)之間的友誼和默契，磨合了組員間的做事方式，交流了思想，最終順利的完成了實(shí)習(xí)任務(wù)，回首這段時(shí)間的歷程，大家都心有感觸，相信會(huì)成為大學(xué)期間的一個(gè)美好回憶。不過要想在學(xué)生中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。我要更加努力，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。