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湖北2024年戲劇與影視學(xué)類（播音與主持藝術(shù)專業(yè)）專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考在哪考試？

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湖北2024年戲劇與影視學(xué)類（播音與主持藝術(shù)專業(yè)）專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考考試時(shí)間是什么時(shí)候？

湖北省2023年藝術(shù)類各專業(yè)統(tǒng)考的考試時(shí)間安排見下表，考生面試具體考試時(shí)間以準(zhǔn)考證時(shí)間為準(zhǔn)。

各專業(yè)類別統(tǒng)考具體內(nèi)容和要求以省教育考試院網(wǎng)站公布的《2023年湖北省藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試大綱》為準(zhǔn)。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。