剛剛步入高中,你是否覺察到自己內(nèi)心發(fā)生了一些變化?相比之前的自己,現(xiàn)在的你是否更渴望被理解?是否更在意自己的形象了?是否也有了屬于自己的小秘密?這些心里變化是否正常呢?一起來聽——
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大家好,歡迎來到生涯啟航系列微課,我是華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)的高中心理教師宋紅艷老師,今天要與大家交流的主題是高中生心理知多少,我們將從高中生常見的心理現(xiàn)象、高中生心理發(fā)展與特點(diǎn)、高中生常見的心理困惑,以及該如何應(yīng)對,這四個方面來進(jìn)行探討。
首先,我們來看看高中生常見的心理現(xiàn)象有哪些呢?
一是性情變化。例如過去比較開朗的同學(xué),為什么高中沉默寡言了?過去情緒很穩(wěn)定的人,為何高中更容易情緒激動和逆反呢?
二是高中生更在意形象。為什么他總覺得別人在關(guān)注自己?為什么他們比過去更關(guān)注自己的言行舉止和個人形象呢?
三是鎖門、鎖抽屜和鎖日記本。高中生內(nèi)心世界更豐富了,為什么卻不再毫無保留地與父母訴說了呢?
四是男女生發(fā)展的差異性。成熟早的男生學(xué)業(yè)更好嗎?成熟晚的女生學(xué)業(yè)更好嗎?
要了解這些現(xiàn)象背后的原因,我們需要看看高中生的心理發(fā)展與特點(diǎn)。
共有6個特點(diǎn),不平衡性,動蕩性,自主性,前瞻性,閉鎖性,社會性。
首先是不平衡性。這體現(xiàn)在作為青年初期的高中生,正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期,生理發(fā)展迅速地走向成熟,而心理的發(fā)展滯后于生理的發(fā)展。
高中生面對生理上的快速發(fā)展,發(fā)展時間也有差異,加上激素的變化,心理上缺乏相應(yīng)的準(zhǔn)備,容易影響他們發(fā)生性情上的轉(zhuǎn)變。
二是動蕩性。高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性,造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突,表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。
例如,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激;他們熱情,但容易沖動,有較大的波動性;他們的意志品質(zhì)在發(fā)展,但在克服困難中,毅力還不夠,往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗、勇敢與蠻干混同起來。
三是自主性。高中生隨著身體的迅速發(fā)育、自我意識明顯增強(qiáng)、獨(dú)立思考和處事能力的發(fā)展,在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性,迫切希望從父母的束縛中解放出來,開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心,在對人生與社會的看法上,也有了自己的主張,已不滿足于父母、老師的講解,或者書本上現(xiàn)成的結(jié)論,對成人的意見不輕信、不盲從,要求有實(shí)事求是的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見,并常為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭論不休。
四是前瞻性。青年時期是連接過去與將來的中間環(huán)節(jié),是從過去通向未來的過渡階段。處于青年初期的高中生有著最廣闊的前景和最佳的前景距離,他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往。這種面對未來的前瞻性使得高中生特別富于理想,它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)。
五是閉鎖性。高中生不像過去那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們非常希望有單獨(dú)的空間,可以鎖房門,有個人的抽屜,鎖抽屜,不大愛對長輩說話,寫日記但是會上鎖,好像有什么秘密似的。他們這種心理發(fā)展的閉鎖性,使得高中生更容易感到孤獨(dú),因此又產(chǎn)生了被人理解的強(qiáng)烈愿望。
六是社會性。與小學(xué)生和初中生相比,高中生的心理發(fā)展越來越多的受到社會的影響,他們對社會現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都感興趣,喜歡探聽新鮮事,很想像大人一樣,對周圍的問題做出褒貶的評論,對社會的參與日益活躍。他們想做集體、國家主人的思想日益強(qiáng)烈。
高中生有哪些常見的心理困惑呢?學(xué)業(yè)焦慮、同伴壓力、家庭沖突、青春期的困擾。
學(xué)業(yè)焦慮體現(xiàn)在高中學(xué)科的科目變多、難度加大,同伴壓力主要體現(xiàn)在他希望得到同伴的認(rèn)可,希望被團(tuán)體接納,害怕被團(tuán)體排斥。
家庭沖突體現(xiàn)在高中生希望發(fā)展自我,認(rèn)同自我的觀點(diǎn),有自己的私人空間,父母如果不能尊重和支持他們,就容易產(chǎn)生家庭沖突。
青春期的困擾,體現(xiàn)在身體的發(fā)育與心理發(fā)展的差距帶來困擾,異性交往也會帶來困惑,對異性產(chǎn)生好感,卻不知如何應(yīng)對自己的感受以及情感挫折等。
高中是一個人心理轉(zhuǎn)變的巨大時期,大多數(shù)人在高中三年會有較大的身心上的轉(zhuǎn)變。很多學(xué)生會從懵懂走向成熟,在這個過程中該如何應(yīng)對呢?
作為高中生,主動認(rèn)識自我、發(fā)展自我、保持營養(yǎng)均衡、合理作息、張弛有度、不熬夜。熬夜會帶來焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn),熬夜雖然讓你一天變長了,但是一輩子卻變短了。人生不是短跑,而是馬拉松長跑,走得穩(wěn)比走得快更重要。
充足睡眠,堅(jiān)持鍛煉,跑步等有氧運(yùn)動可以產(chǎn)生多巴胺,這是對抗抑郁焦慮的一種神經(jīng)遞質(zhì)。有個說法,跑步的快樂相當(dāng)于談戀愛,3公里專治各種不爽,5公里專治各種內(nèi)傷,10公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良。
最后很重要的一點(diǎn),當(dāng)你遇到困難,請主動向?qū)I(yè)人士求助,主動求助是一種生活大智慧,站在前人的肩膀上,你可以走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。
學(xué)校層面,建議為學(xué)生提供針對具體困惑的的心理課程教學(xué),提供一些豐富多彩的活動和機(jī)會,讓他們可以認(rèn)識自我、展示自我。保障鍛煉和睡眠的時間。加強(qiáng)家校溝通。
家庭層面,多聽少說,了解孩子的心理特點(diǎn),在這個時期,父母要做一個觀察者,而不是改造者,相信孩子,尊重孩子,給孩子選擇自己未來人生方向的選擇權(quán)。家長以身作則,堅(jiān)持自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整,以快樂穩(wěn)定的狀態(tài)陪伴孩子。
社會層面,在這個信息超載的新時代,高中生容易被誤導(dǎo)、誘惑、分裂,導(dǎo)致失控、迷茫、焦慮,需要社會凈化未成年人成長的環(huán)境,呵護(hù)他們的成長。完善未成年人成長相關(guān)的法律法規(guī)。積極為高中生的健康成長,營造良好的社會環(huán)境。
總之,高中生心理發(fā)展在激流中勇進(jìn)!家庭、學(xué)校、社會,共同護(hù)航!
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